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如果抻著筋，應(yīng)做如下處理：

1、相對(duì)制動(dòng)：不要活動(dòng)，給抻著的筋有緩和、修復(fù)的時(shí)間，減少運(yùn)動(dòng)量，讓抻著的筋有時(shí)間康復(fù)；

2、按摩：根據(jù)不同的抻筋部位選擇適當(dāng)?shù)陌茨?，給局部的肌肉放松，改善抻著筋的局部肌肉組織的血液循環(huán)，適當(dāng)?shù)陌磯?、按摩，盡可能改善抻著筋的肌肉痙攣；

3、熱敷：熱敷也能改善局部肌肉痙攣，改善局部肌肉的血液循環(huán)。

通過(guò)上述手段，大多數(shù)抻著筋會(huì)得到比較好的緩解。如果未緩解就需要到醫(yī)院就診，做更精細(xì)的診斷和更精準(zhǔn)的干預(yù)。