奶水稀是指奶水中液體成分比較多,稠和濃其實是乳汁中固形物的成分,也就是蛋白質和脂肪所占有的比例。所以想讓奶水變稠,主要可以增加有形物質的攝入,包括蛋白質和脂肪類,但是在這個過程中,以蛋白質攝入為主。
比如優(yōu)質蛋白如雞蛋、牛奶,還有比如魚肉、蝦肉等瘦肉,其所含的蛋白質含量比較高,分泌到乳汁中,也可以增加乳汁的營養(yǎng)成分。但是脂肪相對有一定的風險,有一些女性朋友乳腺的導管比較細,增加脂肪攝入有可能會阻塞乳腺導管,從而誘發(fā)乳腺炎的風險。
在哺乳喂養(yǎng)過程中要根據個人體質,逐步進行嘗試,首先要保證乳汁量的分泌,再讓胎兒多吸吮,多刺激乳汁的分泌,同時要預防乳腺炎的發(fā)生。