![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D2/FA/E4884E8DF686C0EDE20ED8C720F4D2FA.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
失眠到5點(diǎn)還有必要睡嗎
2023-05-16 10:23:10播放：-
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失眠到5點(diǎn)還有必要睡嗎
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失眠患者失眠到了凌晨5點(diǎn)還有必要睡覺，失眠的患者由于種種生理的變化、病理的變化等，會(huì)造成徹夜失眠。如果到了凌晨5點(diǎn)鐘的時(shí)候，睡眠情況還是沒有得到很好改善，此時(shí)還要繼續(xù)再睡。
建議患者閉上眼睛盡量放松，盡量使自己得到緩解，不要認(rèn)為反正也睡不著，到了凌晨5點(diǎn)就起來活動(dòng)。此情況做效果不好，對(duì)于身心的影響比較大，還應(yīng)該繼續(xù)的放松的閉上眼睛，排除雜念，繼續(xù)睡