首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
風(fēng)濕內(nèi)科
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風(fēng)濕病患者大量出汗，不利于病情恢復(fù)，因此不存在好處。對于風(fēng)濕疾病的治療，以及藥物對于腎臟影響，建議患者通過大量飲水，使尿酸經(jīng)過腎臟解毒、排毒的過程，然后排出體外。
由于人體大量排汗不經(jīng)過腎臟代謝，因此不利于風(fēng)濕疾病患者的身體健康，同時出汗無法排出大量的尿酸，不具有降尿酸、排泄尿酸的作用。通常情況下，2/3的尿酸是經(jīng)過腎臟排泄，因此患者大量排尿時，才可以排出尿酸，可使血尿酸水平降到正常。
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出汗的好處主要是通過排汗使體內(nèi)的毒素及有害的物質(zhì)排出體外，同時有利于排出體內(nèi)的濕氣，身體新陳代謝加快有利于保持身體的健康。平時可以通過經(jīng)常運(yùn)動來促進(jìn)排汗，對于女性來講，流汗對皮膚來說是非常好的，可以保持皮膚的彈性，使皮膚更加緊致，在流汗的過程當(dāng)中能夠使毛孔的通透性更加順暢，減少長痘的發(fā)生。每天通過30分鐘的騎行、瑜伽、慢跑等運(yùn)動來排汗是最健康的排汗方式，但是一定要及時補(bǔ)充淡鹽水，防止脫水，平時要多吃新鮮的蔬菜、水果等，補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素及礦物質(zhì)。
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/04/26收聽(65976)
" 出汗的好處有很多，首先，出汗可以清除堵塞毛孔的物質(zhì)，可以讓皮膚上的痘痘和粉刺減少，臉上的痘痘和粉刺是因?yàn)槊锥氯鸬模龊箍梢宰屍つw變得緊致細(xì)膩?！ ∑浯?，出汗能消耗體內(nèi)多余的能量，有助于促進(jìn)脂肪分解，有減肥效果，使高血脂、高血糖癥以及心腦疾病得以改善?！ 〕龊箍梢耘哦竞皖A(yù)防癌癥，汗水是砷、鎘、鉛和汞等有害物質(zhì)從體內(nèi)排出的途徑之一，出汗可使細(xì)胞保持高濃度狀態(tài)，改善記憶力，使大腦更加活躍，鍛煉出汗可以對大腦產(chǎn)生積極影響，對記憶力和注意力的改善有積極作用。"
2019/12/11收聽(34682)
"出汗的好處有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，可以減輕體重，出汗會帶走人體的一部分熱量，還有水和鹽分，熱量本身就會消耗很多脂肪。第二點(diǎn)，出汗可以控制情緒，可以使人體的神經(jīng)得到放松，使情緒更加穩(wěn)定。第三點(diǎn)，出汗可以解毒，特別可以治療外感風(fēng)寒、風(fēng)熱的病邪，通過出汗的方式，可以使人體的毒素排除體外，調(diào)整人體的免疫力。第三點(diǎn)，出汗可以保持體溫，人體體溫是恒定的，通過出汗可以調(diào)節(jié)，比如天氣特別熱，可以通過排汗帶走熱量，使人體的身體變得冷卻一些。第四點(diǎn)，出汗還可以清潔皮膚，使皮膚的毛孔不堵塞而有利于健康。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/01/27收聽(65902)
汗液不能排泄尿酸，多數(shù)患者出汗并不能導(dǎo)致尿酸水平下降，故出汗對痛風(fēng)無任何好處。如果出汗量過大，... 穆榮│北京大學(xué)第三醫(yī)院 2023/08/14播放(98206)
汗液不能排泄尿酸，多數(shù)患者出汗并不能導(dǎo)致尿酸水平下降，故出汗對痛風(fēng)無任何好處。如果出汗量過大，...
穆榮│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/08/14播放(98206)
有些疾病運(yùn)動出汗可能有幫助，比如銀屑病，特別是青壯年運(yùn)動出汗以后使內(nèi)熱得到宣泄緩解。<...
有些疾病運(yùn)動出汗可能有幫助，比如銀屑病，特別是青壯年運(yùn)動出汗以后使內(nèi)熱得到宣泄緩解。
袁景奕│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/11/22播放(81950)
"出汗對乳腺癌的患者沒有太多好處，大量的出汗容易丟失水分，造成患者的離子紊亂。尤其是乳腺癌的患者，由于經(jīng)歷了手術(shù)或者是術(shù)后進(jìn)行放療、化療，身體素質(zhì)虛弱。如果出大量的汗，可能汗液中的一些離子、微量元素都會隨汗液排出，這樣會加重乳腺癌患者體質(zhì)虛弱的可能。對于乳腺癌的患者，如果是由于體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的出汗，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些水分，多喝一些生理鹽水或者是一些果汁飲料，補(bǔ)充機(jī)體的水分。這樣更有利于促進(jìn)乳腺癌患者的身體物質(zhì)代謝，有利于病情的恢復(fù)。同時，飲食上一定要注意避免吃一些辛辣刺激性的食物，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體的抗病能力，這樣對乳腺癌有一定的好處。"
李常月│七臺河市人民醫(yī)院
2019/11/16收聽(69704)
"出汗對感冒有沒有好處，主要是看感冒的類型和出汗的多少。如果在感受風(fēng)寒之邪引起風(fēng)寒感冒的時候，需要用辛溫解表的藥物治療，口服這些藥物之后會引起微微的出汗，這個時候往往感冒的癥狀都會有減輕，對感冒好轉(zhuǎn)是非常有利的。如果是由于風(fēng)熱感冒引起的情況下，大多數(shù)都會本身就有出汗的癥狀，出汗過多不一定是感冒好轉(zhuǎn)的跡象，還有可能會引起脫水，加重口干舌燥的癥狀，在有氣虛感冒的時候也容易引起出汗，出汗過多之后也會加重癥狀。要根據(jù)具體的情況考慮出汗對感冒有沒有好處，如果出汗不是很多，對感冒幾乎是沒有影響的。還有一種情況是在高熱的時候口服退燒藥物，也很容易引起出汗，但出汗過后大多數(shù)都會有退燒，也會感覺到全身比較輕松，在這個時候也需要注意飲食，多喝水，如果沒有注意也很容易引起脫水、虛脫，會降低身體的抵抗能力，也容易加重病情。"
王麗芳│宿遷市人民醫(yī)院
2019/08/22收聽(57842)
風(fēng)寒感冒時出汗有好處，因?yàn)轱L(fēng)寒感冒是寒邪為患，即風(fēng)邪夾帶寒邪后，從外面侵犯到人體，主要是侵犯皮... 劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/07/07播放(53588)
風(fēng)寒感冒時出汗有好處，因?yàn)轱L(fēng)寒感冒是寒邪為患，即風(fēng)邪夾帶寒邪后，從外面侵犯到人體，主要是侵犯皮...
劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/07播放(53588)
輕微出汗對痛風(fēng)患者的身體有好處，但是大量過度出汗對痛風(fēng)患者沒有什么好處。網(wǎng)上有很多文章說，出汗能夠幫助痛風(fēng)患者排尿酸，這是一種錯誤的常識。汗液中能夠排出的尿酸量非常少，而且短時間內(nèi)大量出汗會導(dǎo)致體內(nèi)的血容量濃縮，出現(xiàn)尿酸一過性的增高。這樣很容易誘發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作，并不利于痛風(fēng)病情的恢復(fù)。所以痛風(fēng)患者是需要避免短時間內(nèi)大量出汗，尤其是要避免突然劇烈的運(yùn)動。如果患者長時間出汗，則需要注意定期的補(bǔ)充水分。痛風(fēng)患者一般需要通過堅(jiān)持低嘌呤飲食以及多飲水，服用降尿酸藥物促進(jìn)尿酸排泄。
郭菲│聊城市第二人民醫(yī)院
2019/04/23收聽(62386)
出汗對身體有多種好處，具體如下：1、調(diào)節(jié)體溫：當(dāng)人體處在高溫、悶熱的環(huán)境中，通常... 吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院 2023/10/17播放(87470)
出汗對身體有多種好處，具體如下：
1、調(diào)節(jié)體溫：當(dāng)人體處在高溫、悶熱的環(huán)境中，通常...
吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/10/17播放(87470)
艾灸是用溫?zé)岬拇碳?，即點(diǎn)燃艾條之后產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)，刺激經(jīng)絡(luò)部分的皮部部分，也就是說從皮膚進(jìn)行熱力的滲透，通過經(jīng)絡(luò)傳達(dá)到臟腑，調(diào)整臟腑的機(jī)能，有這樣的作用。艾葉本身也是辛溫走竄，大熱之品，艾灸時可能由于室內(nèi)空氣的不流動以及溫度的升高，會引起病人的出汗，這是正常的生理反應(yīng)，受熱了就一定會排出去，這是生理的反應(yīng)，因此只要不過分就可以，微微出一點(diǎn)汗可以，這時候只要注意補(bǔ)充水分即可。沒有說出汗一定就必須好或一定不好，主要是根據(jù)個人的體質(zhì)以及周圍的環(huán)境所造成的。
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2020/07/02收聽(64464)
"感冒后出汗，如果程度較輕，微微的發(fā)汗會減少感冒的癥狀，并且感冒會很快就好，對預(yù)后有非常良好的幫助。但如果感冒之后，大汗淋漓，出汗非常多，會加重感冒的癥狀，并且會使體虛。一般在秋冬季節(jié)，多是風(fēng)寒感冒為主，特別是運(yùn)動完或者出完汗、坐地鐵吹空調(diào)或者其他的活動，受冷風(fēng)會引起風(fēng)寒感冒，頭痛、咳嗽、流鼻涕、身體疼痛、脖子痛等這些一系列風(fēng)寒感冒的癥狀，同時會有發(fā)燒。發(fā)汗的目的就是通過微微的發(fā)汗，把在肌表的風(fēng)寒之邪，通過汗液帶出體外，但是記住要輕輕的微微的發(fā)汗，這樣才能起到治療的效果。服用的布洛芬顆粒或者非甾體抗炎藥這些退熱藥，吃完之后也會起到發(fā)汗的作用，和上述所說的道理是一樣，出汗的時候千萬切記不要吹風(fēng)，并且要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充熱水、補(bǔ)充液體，這樣感冒很快就能好。"
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2018/12/10收聽(14766)
運(yùn)動出汗的好處：1、防感冒，運(yùn)動出汗有助于抵抗病菌及其他病原體。汗液里有抗菌肽，可以抵抗真菌、細(xì)菌和病毒的侵襲，比抗生素更有效，尤其在微酸性汗液里，可以自然被激活，抵抗病菌。2、預(yù)防結(jié)石，汗液可以幫助體內(nèi)的鹽分排出，鹽分主要是指磷酸鎂等無機(jī)鹽結(jié)晶沉淀，留在骨骼中的鈣質(zhì)，這樣一種生理流程可以預(yù)防多余鹽分和鈣質(zhì)殘留在尿液與腎臟中，這就是預(yù)防結(jié)石的原理。3、保護(hù)骨骼，許多人有骨質(zhì)疏松的毛病，這是因?yàn)樯眢w鈣流失的原因，預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法就是運(yùn)動流汗，出汗可以保留鈣質(zhì)，預(yù)防鈣質(zhì)從尿液中排走。4、調(diào)節(jié)血壓，運(yùn)動以后血液循環(huán)加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加了血管壁的彈性，達(dá)到降壓的目的。
焦占江│聊城市第二人民醫(yī)院
2018/10/13收聽(46970)
"出汗好處有很多，具體如下：1、出汗有助于保護(hù)體表皮膚的干凈，滋潤皮膚，出汗時可以將分泌的油脂和雜物從毛孔中排出。2、有助于控制體溫平衡，外部環(huán)境熱度高，機(jī)體可以通過出汗調(diào)節(jié)自身的體溫以適應(yīng)熱的環(huán)境。3、出汗可以提高身體的免疫力。4、出汗可以排毒、防癌，汗液是體內(nèi)砷、鎘、鉛、汞等有害物質(zhì)的重要排出途徑。5、出汗有助于減肥，出汗能夠消耗身體里多余的能量，從而促進(jìn)脂肪的分解。6、出汗有助于“三高”患者，降低血壓、血脂和血糖。7、出汗可以防止結(jié)石的形成，可有效排出體內(nèi)鹽分。"
劉洪君│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/04/08收聽(62874)
"發(fā)熱是孩子的體溫中樞受外界的影響出現(xiàn)紊亂，它有一個體溫的調(diào)定點(diǎn)，這個時候受到這些外界因素的影響，出現(xiàn)一個錯誤的情況，就可能出現(xiàn)高熱的狀態(tài)，一旦通過吃藥或者是喝水以后，它出現(xiàn)一個體溫散熱的情況，毛孔擴(kuò)開出汗，會讓體溫調(diào)定點(diǎn)受到的影響消失，就讓體溫恢復(fù)到一個正常，所以本身發(fā)燒出汗是退熱的有效途徑之一。對于一些身體比較虛弱的人，過度的發(fā)熱出汗，可能會引發(fā)孩子出現(xiàn)一個虛脫或者是脫水、電解質(zhì)紊亂，可能就會引發(fā)孩子的一些其他疾病和問題，所以在孩子發(fā)燒的時候，適當(dāng)?shù)某龊箍梢越档腕w溫，但是如果出汗過多，體溫出現(xiàn)明顯下降的時候，要適當(dāng)給孩子補(bǔ)充一些水和電解質(zhì)，以免引起孩子脫水或電解質(zhì)的紊亂。有可能因?yàn)檫@種情況不能處理以后引發(fā)其他的問題，所以在孩子發(fā)熱的時候，一定要適當(dāng)?shù)恼莆胀藷崴幍氖褂茫豢梢灶l繁過度的使用，雖然可以讓孩子的體溫下降，如果一旦下降的過低，孩子機(jī)體代謝受到影響，也是對孩子有傷害的。"
王志新│中日友好醫(yī)院
2020/05/04收聽(24128)
有很多人不喜歡夏天出汗，其實(shí)多出汗對身體是有很多好處：1、排毒。人體皮膚出大量汗，會把體內(nèi)的有毒有害物質(zhì)隨著汗液一起排出體外，適量出汗可以清潔皮膚毛孔，還可提高身體的新陳代謝，增加免疫力。2、夏天運(yùn)動出汗還可以加速血液循環(huán)，加強(qiáng)血管壁的彈性，降低血壓。3、可以預(yù)防感冒，多出汗可以有效防止細(xì)菌和病毒進(jìn)入體內(nèi)。4、可以調(diào)解胃腸功能，夏天的時候多數(shù)人會感覺不想吃東西，運(yùn)動出汗后消耗熱量，會感覺胃口變好。5、減肥瘦身，特別是水腫型肥胖的人，多出汗可以排除體內(nèi)多余水分，去水腫，達(dá)到減肥瘦身的目的。
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/02/28收聽(16824)
運(yùn)動的好處較多，其中一個就是出汗，出汗的好處具體如下：1、散熱，人體在運(yùn)動之后出... 程亞偉│海南省中醫(yī)院 2023/04/18播放(58218)
運(yùn)動的好處較多，其中一個就是出汗，出汗的好處具體如下：
1、散熱，人體在運(yùn)動之后出...
程亞偉│海南省中醫(yī)院
2023/04/18播放(58218)
"人體出汗是正常的生理活動，它的好處有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)是出汗可以促進(jìn)新陳代謝，可以清潔毛孔，可以改善人體的相關(guān)癥狀，特別是將體內(nèi)的垃圾，包括鉛、汞等重金屬排出體外。同時也可以調(diào)整人體的皮膚，使皮膚得到鍛煉，更加的有光澤。第二點(diǎn)是可以減肥，本身通過減輕體重的方式，也可以預(yù)防慢性疾病，出汗能夠消耗身體的熱量，有助于脂肪的分解，減少體內(nèi)多余的脂肪，特別是內(nèi)臟脂肪，有利于身體健康。第三點(diǎn)是改善睡眠的質(zhì)量。運(yùn)動出汗之后，身體的新陳代謝達(dá)到一定的水平，促進(jìn)了身體的胃腸道消化，這樣患者的消化道穩(wěn)定了，睡眠狀態(tài)也會達(dá)到很高的質(zhì)量。另外一點(diǎn)就是可以穩(wěn)定血壓，通過出汗可以加速血液循環(huán)，增強(qiáng)血管壁的彈性，進(jìn)而（達(dá)到）降低血壓的目的。"
2019/08/02收聽(82168)
"運(yùn)動出汗的好處有以下幾個方面；第一、它可以提高局部皮膚的免疫功能，汗液中含有抗菌肽，它能有效地抵御病毒、細(xì)菌和真菌。所以出汗能有效的增強(qiáng)皮膚自身的免疫力，提高皮膚抗菌、抗病毒的能力；第二、可以幫助增強(qiáng)記憶力，出汗可以讓皮膚細(xì)胞處于旺盛的狀態(tài)，保持精神集中，會幫助大腦恢復(fù)活力；第三、本身的汗液對皮膚也有一定的滋潤的作用，夏天多流汗有助于保護(hù)體表皮膚的干凈，滋潤皮膚。汗液能去除堵塞毛孔的一些物質(zhì)，能幫助皮脂的排出；第四、運(yùn)動還會對于一些慢性的心血管疾病，穩(wěn)定血壓等有一定的作用。"
閆言│中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2020/04/02收聽(20712)
經(jīng)常運(yùn)動來出汗，常見好處如下：1、延緩衰老：會大量排出汗液，其中包括大量代謝產(chǎn)物... 張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/08/19播放(99880)
經(jīng)常運(yùn)動來出汗，常見好處如下：
1、延緩衰老：會大量排出汗液，其中包括大量代謝產(chǎn)物...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/19播放(99880)
湘雅醫(yī)院 吳東凱
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