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    吃什么藥可以緩解緊張情緒
    
            
    
                 2023-09-09 00:05播放 : 

                
    
                    
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    緩解緊張跟焦慮情緒的藥比較多，如抗抑郁藥、苯二氮卓類鎮(zhèn)靜藥、抗精神病藥等，都有緩解緊張情緒的作用。
    對于急性焦慮發(fā)作，通常使用苯二氮卓類藥物，可以較快使緊張情緒獲得控制。對于持續(xù)、持久的慢性焦慮發(fā)作，可能需要吃抗抑郁藥，有比較好的效果，可以使緊張度下降，緩解恐懼、擔(dān)心、緊張、不安的感覺。低劑量的抗精神病藥也具備很好的抗焦慮作用，低劑量的情感穩(wěn)定劑也具備改善緊張的作用，如丙戊酸鹽等。因此緩解緊張跟焦慮情緒的藥比較多，需要根據(jù)患者癥狀、體質(zhì)來調(diào)整藥物的種類和劑量，從而進(jìn)行個體化治療。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    如何有效緩解緊張情緒
    
    
    "有效的緩解緊張的情緒，可以使用多種方法：1、做自己感興趣的事情，比如讀一讀書，聽一聽音樂，和人聊一聊天，逛一逛街，吃美食等。這些活動可以有效的讓自己遺忘緊張的情緒，轉(zhuǎn)移注意力。只有將自己的精力關(guān)注到自己感興趣和更有價值的事情上面，才能夠讓自己獲得幸福和快樂。無論任何時候只要緊張就一定要學(xué)會關(guān)注當(dāng)下，為所當(dāng)為，對于緊張的事情也要隨遇而安。2、適當(dāng)與人溝通，尤其是要學(xué)會和自己的家人、同學(xué)、朋友、同事等有效的溝通。尤其是找可以聊一聊私人話題的朋友，好好的將自己的負(fù)面情緒宣泄出去，只有這樣才能夠有效緩解緊張、壓抑的問題。也要學(xué)會尋求家人的理解、鼓勵和幫助，只有家人的包容才能夠讓我們獲得支持感和安全感。3、對于自己性格的缺陷，比如內(nèi)向、自卑、容易緊張，一定要好好的調(diào)整，無論任何時候都要樹立強大的自信，不斷的給予自己好的暗示，尤其是正面的鼓勵，只有這樣才能夠改善和緩解緊張情緒問題。以上所有的方法都可以，可以選擇適合自己的努力去做。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:02''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    羅國帥│天津市安定醫(yī)院
    
        
    2020/03/03收聽(23072)
    
    
    

    




    
    
    情緒緊張焦慮怎么緩解
    
    
    情緒緊張焦慮在生活中處處可見，如果想要緩解這種情緒，可以通過做感興趣的事情、情感宣泄、學(xué)習(xí)知識、適當(dāng)運動等方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，能達(dá)到一個較好的效果。做感興趣的事情...
    
    
    
        
    禹華良│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
    
        
    2023/03/06閱讀(1940)
    
    
    

    










    
    
    緊張吃什么藥可以緩解
    
    
    "在緊張急性發(fā)作比較偏重的狀態(tài)，能夠快速緩解緊張的藥，最常用的就是苯二氮?類，常用的藥有勞拉西泮、阿普唑侖、奧沙西泮、氯硝西泮，還有地西泮這幾種藥。但是，這幾種藥都屬于處方藥，而且是國家管理的精神二類藥品，所以它的使用，特別是初期使用，要在醫(yī)生的診斷和處方下使用。如果經(jīng)過使用以后，對自己的緊張病情緩解效果明顯，服用后也沒有明顯的不良反應(yīng)，這個藥可以作為自己的備用藥，在出現(xiàn)明顯緊張發(fā)作的時候，臨時按需使用。如果緊張是持續(xù)性的、慢性的，或者發(fā)作得特別頻繁，稍微生活中有點風(fēng)吹草動，就會出現(xiàn)明顯緊張不安的狀態(tài)。如果這樣情況下，還需要進(jìn)一步進(jìn)行其他的藥物治療，比如使用抗抑郁藥。因為臨床常用的多種抗抑郁藥，也有治療焦慮癥的適應(yīng)癥，這類藥物對慢性的、持久的焦慮癥治療效果更好，也更適合長期使用?？傊?，對緊張焦慮的治療都是處方藥，需要在醫(yī)生的診斷和醫(yī)囑下來使用，大家不要試圖自己尋找藥物來解決。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:04''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張衛(wèi)華│北京大學(xué)第六醫(yī)院
    
        
    2020/05/27收聽(93072)
    
    
    

    






    
    
    考試緊張吃什么藥可緩解
    
    
    "考試緊張吃什么藥可以緩解，針對這個問題，首先要發(fā)現(xiàn)自己的誘發(fā)因素，也就是對于考試緊張，內(nèi)心當(dāng)中的想法是什么，擔(dān)心的內(nèi)容又是什么，是因為對于考試過于在乎，或者是考前準(zhǔn)備不充分，或者是考試之前情緒的變化原因?qū)е碌摹ａ槍Σ煌姆绞?，例如對考試過于在乎，有更多的期待，首先要正確的認(rèn)識考試在生活中的意義，考試是為了什么，是為了獲取知識、得到名次、獲得榮譽等等。要放低期許，以輕松地狀態(tài)認(rèn)識到自己，才會取得更好的成績。另一點就是對于考試前服用藥物的問題，在臨床當(dāng)中一般的情況下是通過心理調(diào)整的方式來進(jìn)行有效緩解。如果是特別緊張，程度比較嚴(yán)重，已經(jīng)無法進(jìn)行有效的考試，可以服用鎮(zhèn)靜、催眠類的藥物，可以使情緒得到有效的緩解，例如苯二氮卓類藥物。比如心率比較快、心跳比較快的情況下，可以服用心得安、β受體阻斷劑一類的藥物進(jìn)行有效的調(diào)控。針對心理調(diào)整，更多的采用認(rèn)知療法，科學(xué)認(rèn)識考試緊張的內(nèi)容，通過不斷模擬考試場景，來提高對考試的行為調(diào)整，盡快進(jìn)入考試場景，能夠得到有效的放松。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:29''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    龐吉成│淄博市婦幼保健院
    
        
    2018/07/20收聽(64636)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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