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嘌呤低的食物都有哪些
2023-04-23 14:28:55播放:-
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嘌呤低的食物都有哪些
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嘌呤低的食物,有以下幾大類:
1、蔬菜中的葉菜:比如白菜、韭菜、芹菜、菠菜、油麥菜,這些葉菜當中,通常會含有比較低的嘌呤;
2、瓜茄類的蔬菜:比如冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜,還有經常吃到的茄子、西紅柿、青椒中嘌呤的量也會比較低;
3、根莖類的蔬菜:比如胡蘿卜、藕、山藥當中,嘌呤的量也會比較低;
4、谷類的食物:如經常吃到的大米、小米、玉米、燕麥、蕎麥中,嘌呤