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女性內(nèi)生殖器位于骨盆最下方，受到重力作用的影響，生殖器官會出現(xiàn)松弛。松弛后輕者可以僅表現(xiàn)為同房不適，重者可以出現(xiàn)子宮陰道脫垂，其改善方法有以下幾點：

1、通過增加盆底肌肉鍛煉，增強盆底肌肉強度，達到治療盆底松弛的目的。比如經(jīng)常做縮肛運動，可以鍛煉肛提肌、陰道括約肌和盆底肌肉張力，達到預(yù)防盆底肌肉松弛的目的；

2、使用盆底肌鍛煉儀器；

3、如果盆底松弛過于嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)宮頸子宮脫垂、陰道前后壁膨出，可能需要進行手術(shù)干預(yù)。