![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/99/1D/01833775A6CAB5AF342D75B10BFB991D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
產后肚子怎么恢復
2023-06-30 11:54:37播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
產后肚子怎么恢復
02:16
視頻內容
妊娠中為了維系妊娠，體內會分泌比較大量的松弛素，一方面使維系子宮的韌帶處在松弛狀態(tài)，保證子宮增大，保證孩子在宮內健康的生長。另外由于子宮增大支撐，會導致腹直肌分離、腹壁增大，在產后會導致腹直肌松弛、腹直肌分離，以及腹壁松弛的狀態(tài)。如何恢復，是關系到產后健康和身體康復最重要的話題。產后的肚子恢復方法具體如下：
1、積極的身體鍛煉：循序漸進的做仰臥起坐，對于增加腹直肌的張力和盆底