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什么油好吃又健康
2023-12-20 19:22:01播放：-
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什么油好吃又健康
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常用的植物油，都富含不飽和脂肪酸、維生素E、亞油酸及亞麻酸等，都對血管有一定軟化作用。日常的大豆油、芝麻油、橄欖油和玉米油，都可有效補充不飽和脂肪酸和營養(yǎng)神經(jīng)的維生素E等，可改善整體血管硬化，避免血管硬化加快。
還可補充營養(yǎng)，特別是補充大腦營養(yǎng)。大腦營養(yǎng)主要依靠卵磷脂和不飽和脂肪酸來補充髓鞘，以保持神經(jīng)穩(wěn)定性。通常使用大豆油、玉米