小孩晚上喝牛奶是否會長胖取決于小孩的體質(zhì)，以及喝的牛奶種類，常見情況如下：
1、如果小孩是容易發(fā)胖的體質(zhì)，在睡覺前仍然喝牛奶，可能會出現(xiàn)長胖。如果需要喝牛奶，可以選擇低脂或脫脂牛奶，以及無糖牛奶，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還能起到幫助睡眠的作用，以避免攝入過多的脂肪引起發(fā)胖；
2、如果小孩不是易胖體質(zhì)或體重正常，睡覺前喝牛奶通常不會導(dǎo)致發(fā)胖，但喝完牛奶后不要立即進(jìn)入睡眠狀態(tài)。喝完牛奶后應(yīng)稍微活動半小時，再進(jìn)入睡眠狀態(tài)，避免出現(xiàn)消化不良或積食，容易影響小孩夜間的睡眠質(zhì)量。
