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核桃仁的功效與作用及禁忌
2023-05-11 16:28:43播放：-
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核桃仁的功效與作用及禁忌
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適當吃一些核桃仁，有著很好的潤腸通便的功效。因為核桃仁當中富含有一定量的油脂，能夠很好的潤滑腸道，促進糞便排出。因此對于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，適當吃核桃仁補充油脂，促進糞便排出，在預防和緩解便秘方面有積極作用。
核桃仁當中含有的脂肪每1g能夠產(chǎn)生9000cal的熱量，因此對于經(jīng)常參加體力勞動或者是進行體育鍛煉的人，適當吃核桃仁補充適量