感冒可以吃水煮蛋，感冒的時候因為食欲下降，胃腸道的消化吸收功能也會下降，飲食原則是攝入高熱量、低脂肪、易消化、少油的食品。
水煮蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪和氨基酸，同時水煮蛋比較少油，所以適合感冒的時候吃，但是作為適合感冒吃的一種食物，水煮蛋缺少相應(yīng)的碳水化合物，碳水化合物主要是給機體供能的成分，平時吃的主食，如米飯、面條、面包，都是碳水化合物，所以要攝入適當(dāng)?shù)奶妓衔?，來增加機體基礎(chǔ)能量的需要。
在感冒的時候，關(guān)于飲食的控制，除了水煮蛋以外，還是推薦營養(yǎng)的均衡，要保證蛋白質(zhì)、脂肪的攝入，也要保證維生素和纖維素的攝入。維生素特別是維生素C，是一種抗氧化劑，對于機體免疫系統(tǒng)的恢復(fù)和激活非常有利，纖維素可以增加腸道的蠕動，同時也能軟化大便，保持腸道的通暢。
所以，感冒可以吃水煮蛋，纖維素、脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)也要做到全面綜合，這樣才能快速恢復(fù)機體的功能，實現(xiàn)疾病的早日康復(fù)。
