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睡眠少要先兩個(gè)角度分析睡眠少的原因、性質(zhì)，如果是自己人為減少睡眠時(shí)間，減少睡眠需要，專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)叫睡眠剝奪，即平常所說(shuō)的熬夜都是睡眠剝奪的常見(jiàn)現(xiàn)象。出現(xiàn)這種問(wèn)題首先要充分認(rèn)識(shí)睡眠剝奪，該現(xiàn)象對(duì)身體健康有一定影響，偶爾有一次沒(méi)問(wèn)題，人一次不睡覺(jué)第二天睡眠剝奪馬上就會(huì)有反應(yīng)，有一定的情緒如困倦、乏力、精力不足，但如果第二天能恢復(fù)正常睡眠，這種反應(yīng)基本上馬上便能恢復(fù)。因?yàn)槿嗽?