![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/32/A6/BED4D71100B8C06F912EE51864D132A6.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎么減大腿外側的贅肉
2023-09-18 09:49:02播放：-
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怎么減大腿外側的贅肉
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大腿肥厚，尤其大腿外側贅肉，這種減肥通常有以下幾種：
1、整體減肥：通過整體減肥方法減腿部贅肉，分為飲食控制加體能訓練，飲食控制是通過減少脂肪和熱量攝入，達到攝入熱量比較少，脂肪含量逐漸降低。通過體能訓練可以減少身體的脂肪含量，達到體型的重新塑形作用。體型塑形后，大腿脂肪減少，大腿外側的贅肉也可能隨之減少；
2、抽脂：通過上述物理方法未解決，可以