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孕早期的孕婦一般都會出現(xiàn)程度不等的早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐、食欲不佳等，不過不必過于擔心和焦慮，要保持愉快、穩(wěn)定的情緒，注意食物的色、香、味的合理調(diào)配，有助于緩解和減輕癥狀。如果孕婦沒有明顯早孕反應(yīng)，可繼續(xù)保持孕前的平衡膳食，最好保證能量和蛋白質(zhì)的供給，維生素和礦物質(zhì)的攝入要充足。為此，早孕婦女要注意多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的魚、畜禽肉類、奶類