太瘦了怎么辦
2023-09-04 00:36:50播放:-
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太瘦了怎么辦
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體型太瘦主要是根據(jù)瘦的原因采取不同的措施,具體如下:
1、如果是攝入不足即吃得太少,建議增加進(jìn)食量,可以通過少吃多餐的方式,選擇比較高能量、高營養(yǎng)的食物。如高蛋白的奶、蛋、肉類、堅(jiān)果類,都屬于比較高能量、高營養(yǎng)的食物,可以拿來加餐。如果實(shí)在吃不下這么多食物,則可以選擇些營養(yǎng)品,像現(xiàn)在市面上各種各樣的營養(yǎng)粉,患者可以根據(jù)自己的自身?xiàng)l件來選用;
2、如果消耗過多,消耗過多除了體力和體育運(yùn)動比較多的人群以外,還有些疾病,比如針對結(jié)核病、糖尿病、惡性腫瘤或者甲亢等疾病,則需要排查,如果是有這些高消耗疾病的存在,就針對病因治療;
3、吸收不良,比如患者存在慢性腸胃炎,特別是回腸疾病,比如克羅恩病等慢性腸病,需要根據(jù)病因把炎癥消下來,治療腸炎,提高腸道吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力。
一般不建議太瘦的人群進(jìn)食垃圾食品,比如煎炸的食品或者薯片等膨化食品,能量非常高。雖然建議大家多吃高能量的食物,但不是去選擇不健康的高能量食品,而是選擇自然的食物,比如肉類、動物性食品、堅(jiān)果類,還有增加植物油的攝入也可以。
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