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李峰永
副主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

婦科整形中心

陰道緊怎么辦

2023-07-04 16:51播放 :

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視頻內(nèi)容

若陰道過(guò)于緊致而無(wú)法完成性生活，首先需尋求醫(yī)生的幫助，明確其原因，具體治療方法如下：
1、如果陰道緊是由于發(fā)育不良比較幼稚，尺寸偏小，無(wú)法完成性生活，這時(shí)可以采用陰道擴(kuò)張術(shù)進(jìn)行治療；
2、陰道緊可能是由于沒(méi)有陰道，但是平常并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，婚后發(fā)現(xiàn)無(wú)法完成性生活，這類(lèi)人群要選擇陰道再造術(shù)進(jìn)行治療；
3、由于外傷后瘢痕侵犯了陰道的正常組織，導(dǎo)致了陰道彈性下降，無(wú)法完成性生活，這時(shí)需要把瘢痕組織進(jìn)行松解，擴(kuò)張到正常的陰道尺寸范圍內(nèi)后，再由彈性組織替代瘢痕，恢復(fù)陰道的正常尺寸，達(dá)到治療陰道過(guò)緊的目的。

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陰道不緊怎么辦

"陰道不緊可以進(jìn)行陰道的手術(shù)治療進(jìn)行緩解癥狀。陰道松弛主要是會(huì)影響性生活質(zhì)量，影響夫妻關(guān)系，需要注意避免頻繁的性生活，以防加重陰道松弛?？梢远嘧隹s肛運(yùn)動(dòng)，可以起到一定的作用，或者是進(jìn)行盆底肌肉的鍛煉。平時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，可以緩解癥狀。陰道松弛主要是由于盆底肌肉松弛以及韌帶松弛導(dǎo)致的，隨著年齡的增長(zhǎng)，癥狀會(huì)更加明顯，甚至導(dǎo)致陰道內(nèi)肌肉的萎縮而加重癥狀，部分患者還可能會(huì)出現(xiàn)子宮的脫垂，必要時(shí)需要手術(shù)治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

2019/06/28收聽(tīng)(31914)

陰道不緊怎么辦

"女性在生產(chǎn)后，短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)陰道不緊的情況，也就是陰道松弛的情況，一般可以通過(guò)以下幾種方式改善：第一種情況，適當(dāng)?shù)母淖冿嬍沉?xí)慣，例如多吃一些蔬菜、水果、含粗纖維較多的食物，有利于防止松弛或盡量避免一些增加腹壓的運(yùn)動(dòng)。第二種情況，可以給予盆腔的理療，例如凱格爾模板訓(xùn)練、陰道啞鈴訓(xùn)練、深蹲運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)等都有利于緩解陰道松弛的情況。第三種情況，如果是女性陰道松弛的比較嚴(yán)重，經(jīng)以上對(duì)癥處理后不能夠緩解或是出現(xiàn)了較嚴(yán)重的并發(fā)癥，例如漏尿、陰道前后壁過(guò)度脫垂等情況，也可以給予采用陰道緊縮手術(shù)進(jìn)行治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/09/24收聽(tīng)(40978)

如何緊致陰道

女性朋友在陰道分娩以后或者隨著年齡增加會(huì)出現(xiàn)陰道松弛，除了會(huì)影響性生活質(zhì)量同時(shí)還會(huì)增加患有婦科疾病，比如張力性尿失禁的幾率。可以通過(guò)以下幾種方法來(lái)達(dá)到收縮陰道的作用：1、平時(shí)要注意做提肛動(dòng)作（凱格爾鍛煉），是在深吸氣的時(shí)候把肛門(mén)縮緊，然后持續(xù)5-10秒鐘左右，深深的呼氣放松肛門(mén)，每天重復(fù)50-100次左右。通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)可以鍛煉和強(qiáng)化盆底肌肉，正確的定期鍛煉可以預(yù)防漏尿而緊致陰道。2、在小便的時(shí)候要有意識(shí)地停止排尿幾秒鐘再開(kāi)始排尿，如此可以控制收縮陰道。3、去醫(yī)院康復(fù)中心做生物電刺激訓(xùn)練，給予陰道內(nèi)電刺激以促進(jìn)盆底肌肉收縮。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2019/04/26收聽(tīng)(79902)

怎么緊致陰道

臨床上常見(jiàn)的緊致女性陰道的方法有以下幾種：一、手術(shù)的方法，隨著年齡的增長(zhǎng)或者性生活的次數(shù)的增加，女性的陰道括約肌會(huì)漸漸地失去彈性，尤其是分娩后的女性陰道會(huì)有較大程度的擴(kuò)張，并且擴(kuò)張之后并不能完全的恢復(fù)，可以導(dǎo)致女性的陰道變得松弛。針對(duì)這些情況可以采取手術(shù)的方法，也就是通過(guò)人工修復(fù)的方法，增加陰道壁處肌肉的彈性和韌性，使陰道變得緊致。二、可以通過(guò)體育鍛煉的方法，具體的方法有做瑜伽，在做瑜伽的過(guò)程中可以有效的鍛煉盆部的肌肉，間接的使陰道變得緊致，同時(shí)也可以通過(guò)仰臥起坐，以及慢跑的方法鍛煉盆部及下肢的肌肉，這些措施都可以漸漸地使陰道變得緊致。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2019/12/17收聽(tīng)(35976)

如何讓陰道緊

"女性由于頻繁性生活、多產(chǎn)、年齡增長(zhǎng)多方面因素可以出現(xiàn)陰道松弛癥狀。如何讓陰道更緊致，可以鍛煉來(lái)改善：第一、可以在排尿過(guò)程中憋住小便持續(xù)幾秒鐘，反復(fù)鍛煉堅(jiān)持下去，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練會(huì)有好轉(zhuǎn)，可以提高陰道肌肉張力。第二、提肛運(yùn)動(dòng)，有便意時(shí)屏住大便做縮肛運(yùn)動(dòng)，收縮肛提肌、鍛煉會(huì)陰括約肌。第三、收縮陰道運(yùn)動(dòng)，夾緊陰道持續(xù)三秒反復(fù)鍛煉陰道括約肌。另外可以購(gòu)買(mǎi)縮陰球鍛煉括約肌，伴有膀胱、直腸下垂情況的，可以選擇手術(shù)修補(bǔ)、緊縮陰道手術(shù)治療等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/07/03收聽(tīng)(47346)

怎么讓陰道緊致

"如果沒(méi)有順產(chǎn)生育過(guò)，陰道一般不會(huì)過(guò)于松弛，可以經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，可以增加陰道和肛門(mén)肌肉的收縮能力，達(dá)到使陰道緊致的目的。如果已經(jīng)順產(chǎn)過(guò)時(shí)間不久，提肛運(yùn)動(dòng)也是有一定作用的。如果多胎順產(chǎn)并且時(shí)間過(guò)久，有陳舊性的裂傷，這種患者松弛程度比較大，人的年齡也比較大，肌肉松弛程度相對(duì)比較嚴(yán)重。有的患者還伴有尿失禁等癥狀，只能通過(guò)陰道緊縮整形手術(shù)糾正。這個(gè)恢復(fù)通常需要兩個(gè)月的時(shí)間，兩個(gè)月內(nèi)禁止性生活，避免大便干結(jié)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/05/21收聽(tīng)(77020)

怎么讓陰道緊

"通過(guò)一些鍛煉讓陰道緊致，性生活達(dá)到高潮的時(shí)候可以提高性生活的滿意度，可以增加夫妻性生活的愉悅程度，還是有很有必要的?？梢酝ㄟ^(guò)物理鍛煉，比如凱格爾運(yùn)動(dòng)，凱格爾運(yùn)動(dòng)隨時(shí)隨地就可以進(jìn)行，又不用花錢(qián)且沒(méi)有副作用，可以隨時(shí)隨地的進(jìn)行，收縮肛門(mén)并且屏氣保持一定的時(shí)間。持續(xù)鍛煉一段時(shí)間以后就會(huì)發(fā)現(xiàn)效果還是挺不錯(cuò)的，陰道就會(huì)變的緊致，這是沒(méi)有生過(guò)孩子的女性可以做凱格爾運(yùn)動(dòng)。生過(guò)孩子的人的一般情況、產(chǎn)后癥狀，剛開(kāi)始分娩后的前半年可能癥狀比較重，有漏尿或者排氣、盆底脫垂的癥狀，陰道前、后壁膨出的癥狀比較重，一般過(guò)了哺乳期一年左右的時(shí)候癥狀可能會(huì)有緩解。輕度的陰道前后壁膨出、盆底功能障礙可以通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉，中度的可以采取用激光或者物理治療進(jìn)行一個(gè)療程的治療。如果還是不能夠達(dá)到滿意的效果，出現(xiàn)盆底功能障礙比較重的可以通過(guò)做手術(shù)，做盆底的修復(fù)手術(shù)讓陰道恢復(fù)原來(lái)的緊致?tīng)顟B(tài)。但是盡量不要去那些不正規(guī)的診所和醫(yī)院里進(jìn)行一些藥物治療或者縮陰的手術(shù)，比如往里邊打凝固劑等么，這種東西都是不可靠的，盡量不要去做。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:09''

趙芳│北京積水潭醫(yī)院

2020/03/30收聽(tīng)(72500)

如何緊致陰道

"目前可以采用運(yùn)動(dòng)法、縮陰手術(shù)或者中藥縮陰產(chǎn)品等。運(yùn)動(dòng)，比如做盆骨肌肉鍛煉，有利于盆底肌肉或者陰道、肛門(mén)括約肌的收縮力，每天15分鐘左右。臥式鍛煉要長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于陰道恢復(fù)緊致。對(duì)于嚴(yán)重的可以通過(guò)手術(shù)修復(fù)損傷，可以使陰道彈性增加，恢復(fù)產(chǎn)前的狀態(tài)，但是要到正規(guī)的醫(yī)院，安全有保障，以免對(duì)身體造成傷害?？s陰產(chǎn)品主要分為外用或者口服等，最好謹(jǐn)慎選購(gòu)。平時(shí)注意局部清潔衛(wèi)生，最好穿棉質(zhì)的內(nèi)褲，燙洗、曬干，要少穿皮褲或者牛仔褲等不透氣的褲子。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

2019/05/07收聽(tīng)(38798)

怎么讓陰道緊致

"女性在分娩后或者年齡增加會(huì)出現(xiàn)陰道松弛，可以進(jìn)行相關(guān)鍛煉以及專(zhuān)業(yè)治療，來(lái)避免這種情況的發(fā)生。比較簡(jiǎn)便的方法就是可以在家自行進(jìn)行盆底功能修復(fù)鍛煉，最常見(jiàn)的鍛煉方法是凱格爾運(yùn)動(dòng)，就是可以在任何時(shí)候進(jìn)行鍛煉，不受體位影響。平臥位是比較好的體位，主要是收縮肛門(mén)運(yùn)動(dòng)，用力收縮肛門(mén)，但是盡量不要使用腹肌力量，收縮肛門(mén)之后要持續(xù)3秒鐘以上。通常一次要進(jìn)行10-15分鐘的鍛煉，通常一天要進(jìn)行2-3次，具體時(shí)間以及次數(shù)也可以根據(jù)患者情況自行決定，要持之以恒進(jìn)行鍛煉，才能夠達(dá)到明顯的效果。還可以到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療，主要是采用盆底功能修復(fù)儀進(jìn)行修復(fù)，建議患者到正規(guī)大醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療。要保持排便通暢，如果出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘和咳嗽等增加腹壓的動(dòng)作，還是要盡早進(jìn)行治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''

單莉莉│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2019/11/12收聽(tīng)(69756)

如何讓陰道緊致

"如果陰道松弛往往會(huì)導(dǎo)致性生活不和諧，在性生活過(guò)程中可以出現(xiàn)陰吹的現(xiàn)象，讓人尷尬。多是由于多次引產(chǎn)、流產(chǎn)或者分娩導(dǎo)致陰道松弛?？梢酝ㄟ^(guò)做PC肌的收縮動(dòng)作（收縮肛門(mén)）來(lái)改善情況。可以每天做1-2次，每次做20分鐘以上，堅(jiān)持半年以上，可以出現(xiàn)效果。如果治療作用不佳，可以去醫(yī)院的盆底康復(fù)科，做盆底康復(fù)治療。醫(yī)生可以把電極放入陰道內(nèi)，通過(guò)同步直流電刺激，可以導(dǎo)致陰道壁收縮，從而出現(xiàn)陰道緊致的效果，也可以使用陰道啞鈴鍛煉陰道的握力。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/05/23收聽(tīng)(37754)

陰道不緊怎么治療

"如果陰道松弛、不緊，在臨床最常見(jiàn)的原因是在分娩或者是大月份引產(chǎn)的時(shí)候，先露部壓迫到骨盆底，使盆底肌肉張力降低而導(dǎo)致陰道壁的松弛，這種情況在臨床上，藥物治療幾乎沒(méi)有什么療效。建議做提肛運(yùn)動(dòng)，并且堅(jiān)持做半年以上，恢復(fù)盆底的肌肉張力，使陰道變得緊致。另外，如果是陰道不緊，在臨床上如果有陰道陳舊性的裂傷，這種情況建議做修補(bǔ)手術(shù)，會(huì)使陰道恢復(fù)原來(lái)的緊致。如果是陰道壁松弛也可以做盆底的康復(fù)治療，經(jīng)過(guò)康復(fù)治療也會(huì)恢復(fù)緊致的情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2018/12/20收聽(tīng)(32226)

緊致陰道的方法

"恢復(fù)陰道緊縮方法有很多可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，飲食，藥物，手術(shù)等方法進(jìn)行調(diào)理?；蛘卟捎盟幬锟诜s陰的產(chǎn)品，但是效果慢，將藥物放在陰道內(nèi)部，造成陰道組織的收縮。嚴(yán)重可以到醫(yī)院做陰道緊縮手術(shù)，一般月經(jīng)干凈7~10天后做手術(shù)，術(shù)后做好護(hù)理措施，預(yù)防感染，可以服用抗生素等，術(shù)后同時(shí)要避免性生活，3個(gè)月以后才可以恢復(fù)正常夫妻生活。運(yùn)動(dòng)方面可以練習(xí)仰臥按摩，伸腿運(yùn)動(dòng)，練習(xí)骨盆運(yùn)動(dòng)，如廁縮陰運(yùn)動(dòng)等。飲食多吃谷類(lèi)食物，玉米，花生，大豆以及豆制品，或者富含有豐富維生素b2的食物，可以參與到人體細(xì)胞生長(zhǎng)代謝，幫助女性陰道松弛調(diào)節(jié)，保護(hù)粘膜細(xì)胞，調(diào)節(jié)腺體分泌等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

2019/03/19收聽(tīng)(89064)

陰道緊致的方法

"大多數(shù)女性產(chǎn)后或者隨著年齡增加，會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的情況，影響夫妻生活。平時(shí)多做盆底肌肉的收縮鍛煉或者堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，都有收縮、緊致陰道的作用。具體方法：深吸氣時(shí)縮緊尿道、陰道、肛門(mén)及周?chē)∪猓咸?0秒鐘，然后深呼氣，緩緩放松肛門(mén)10秒，如此重復(fù)，每天堅(jiān)持2-3次，每次15分鐘，站、坐、行都可以練習(xí)。有些中成藥也有很好的調(diào)理作用或者做陰道緊縮術(shù)等。根據(jù)自身情況選擇合適的方法進(jìn)行調(diào)理，堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)收縮陰道，還可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，預(yù)防婦科病的發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/05/19收聽(tīng)(65678)

陰道緊怎么回事

對(duì)于沒(méi)有過(guò)性生活，或者沒(méi)有生育過(guò)的女性，由于這時(shí)陰道肌肉比較緊致，而且也沒(méi)有受到其他因素的影響，所以不會(huì)出現(xiàn)陰道壁肌肉的松弛，因此出現(xiàn)陰道緊，是屬于正常的生理性表現(xiàn)，而且陰道壁肌肉的彈性很大，所以陰道緊并不會(huì)影響女性的性生活，也不會(huì)影響生育。這是因?yàn)榕栽趹言幸院?，胎盤(pán)和卵巢就會(huì)分泌各種激素，并導(dǎo)致陰道壁肌肉的松弛擴(kuò)張，這樣在胎兒娩出的過(guò)程中，才能夠自然從陰道排出。但如果女性是由于陰道畸形導(dǎo)致陰道太緊，這時(shí)就會(huì)影響女性的性生活，所以這類(lèi)女性就需要做陰道整形手術(shù)來(lái)矯正陰道畸形，一般女性在順產(chǎn)分娩以后，陰道不會(huì)緊，反而可能出現(xiàn)松弛。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張鋒│濟(jì)南市第二婦幼保健院

2019/09/25收聽(tīng)(90800)

怎樣讓陰道緊致

"女性陰道松弛的原因有分娩、長(zhǎng)期性生活、先天遺傳等，對(duì)女性身心都造成損害，影響夫妻感情，常用以下方法改善：1、盆底肌功能鍛煉。常用的方法是縮肛運(yùn)動(dòng)，此方法操作簡(jiǎn)單，對(duì)周?chē)h(huán)境要求不高，休息、上班都可以做。鍛煉時(shí)患者迅速收縮肛門(mén)持續(xù)5-10秒再放松，再收縮，每次至少做三組，每天堅(jiān)持鍛煉，有明顯效果。2、手術(shù)治療。臨床上比較常用的是陰道緊縮術(shù)，治療周期短，治療效果可以。3、藥物治療。中醫(yī)認(rèn)為中氣下陷導(dǎo)致陰道松弛，可以選擇具有補(bǔ)中益氣作用的中藥口服。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

2019/05/29收聽(tīng)(46510)

陰道緊致的方法

陰道松弛以后，要通過(guò)種種的方法，使陰道緊縮，才能在以后的生活質(zhì)量上有所提高。治療方法從有創(chuàng)、無(wú)...

馮曉玲│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/11/06播放(26253)

怎樣使陰道緊致

"陰道的組織主要有肌細(xì)胞構(gòu)成，具有收縮的功能。一般年輕女性的陰道是比較緊致的，在經(jīng)過(guò)陰道分娩后，女性陰道會(huì)較前松弛，尤其隨著年齡的增長(zhǎng)，盆地組織會(huì)發(fā)生松弛，從而導(dǎo)致陰道松弛。目前，可以采用盆腔鍛煉的方式使陰道緊致，其主要的作用是使盆底的肌肉收縮鍛煉，增加肌肉的力量，促進(jìn)組織的彈性修復(fù)，達(dá)到陰道緊致的目的，這種方法效果不是很明顯，且恢復(fù)較慢。如果陰道松弛明顯，導(dǎo)致盆腔臟器脫垂，可以采取手術(shù)的方法修補(bǔ)陰道壁，達(dá)到緊致陰道的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

楊堯華│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

2019/07/09收聽(tīng)(28866)

怎樣讓陰道緊

對(duì)于陰道分娩后、長(zhǎng)期使用直徑較大的性器具進(jìn)行性安慰，或者其他原因?qū)е玛幍浪沙诘呐裕赏ㄟ^(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、激光治療、陰道填充法以及陰道縮緊術(shù)等方法讓陰道變緊。凱格爾...

趙會(huì)榮│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/02/18閱讀(2367)

怎樣讓陰道緊

"絕大多數(shù)女性陰道分娩之后由于先露部壓迫盆底肌肉時(shí)間比較長(zhǎng)，所以會(huì)引起盆底肌肉的張力下降，這樣就會(huì)使陰道松弛。建議在產(chǎn)后一定做提肛運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)的目的就是鍛煉盆底肌肉，使盆底肌恢復(fù)正常的張力，這樣陰道也會(huì)緊致。另外也可以做盆底的康復(fù)治療，建議在產(chǎn)后四十二天以后可以做盆底康復(fù)治療，通過(guò)電刺激改善局部的血液循環(huán)，使盆底的肌肉張力盡快的恢復(fù)正常狀態(tài)。另外一定要注意在產(chǎn)后五十六天才能恢復(fù)到正常狀態(tài)。在產(chǎn)后不可以重體力勞動(dòng)，避免由于重體力勞動(dòng)而引起子宮脫垂，導(dǎo)致陰道更松弛的狀態(tài)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/06/30收聽(tīng)(16228)

緊致陰道的方法有哪些

"女性陰道松弛后，可以采取一些方式重新恢復(fù)緊致，可以根據(jù)松弛程度輕重，采取鍛煉、按摩、藥物治療和進(jìn)行手術(shù)恢復(fù)。女性一般會(huì)由于生育、年紀(jì)增大而發(fā)生陰道松弛的現(xiàn)象，陰道松弛后，會(huì)影響夫妻生活的感受，還容易增加女性患婦科疾病的概率。女性在發(fā)現(xiàn)自己陰道松弛的時(shí)候，如果不是太嚴(yán)重，可以通過(guò)日常鍛煉、按摩的方式慢慢恢復(fù)，也可以輔以藥物治療。如果松弛程度嚴(yán)重，并且想要快速恢復(fù)，可以選擇手術(shù)，但是要注意在術(shù)前確保沒(méi)有陰道炎癥等婦科疾病，否則術(shù)后容易感染而出現(xiàn)危險(xiǎn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

2019/04/26收聽(tīng)(22768)

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