![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D1/B8/37433442F0F12FCD051576E3F6EED1B8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
產(chǎn)婦吃什么催乳多而快
2023-03-29 07:28:57播放：-
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產(chǎn)婦吃什么催乳多而快
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產(chǎn)后1小時可以讓產(chǎn)婦進(jìn)流食或清淡的半流食，以后可以普通飲食，飲食應(yīng)該含有豐富的營養(yǎng)，足夠的熱量和水分。若哺乳應(yīng)多進(jìn)食蛋白質(zhì)、熱量豐富的食物，并且要適當(dāng)補充維生素和鐵劑，推薦補充鐵劑3個月。坐月子飲食原則主要有以下幾點：
1、飲食清淡適宜：如蔥、姜、蒜、花椒、辣椒、酒等，應(yīng)該少放一些；
2、葷素搭配，避免偏食：產(chǎn)后身體恢復(fù)及哺乳，必須食用產(chǎn)熱量高