![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D1/B8/37433442F0F12FCD051576E3F6EED1B8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
吃什么對卵巢功能好
2023-11-19 21:11:21播放：-
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吃什么對卵巢功能好
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視頻內(nèi)容
有益于卵巢功能的食物主要有以下幾種：
1、想要做好對卵巢的保養(yǎng)工作，最重要的就是平衡體內(nèi)的雌激素分泌，雌激素分泌過多或過少都不利于卵巢功能，應(yīng)該選擇具有平衡雌激素分泌效果的食物；
2、考慮喝牛奶，豆類及豆制品，適量的蛋、肉、魚類，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及各種維生素的攝入；
3、攝入一些新鮮的蔬菜和水果；
4、作息時(shí)間要規(guī)律，不熬夜，不喝濃茶或咖啡之類