吃什么對卵巢功能好
2023-11-19 21:11:21播放:-
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吃什么對卵巢功能好
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視頻內(nèi)容
有益于卵巢功能的食物主要有以下幾種:
1、想要做好對卵巢的保養(yǎng)工作,最重要的就是平衡體內(nèi)的雌激素分泌,雌激素分泌過多或過少都不利于卵巢功能,應(yīng)該選擇具有平衡雌激素分泌效果的食物;
2、考慮喝牛奶,豆類及豆制品,適量的蛋、肉、魚類,保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及各種維生素的攝入;
3、攝入一些新鮮的蔬菜和水果;
4、作息時(shí)間要規(guī)律,不熬夜,不喝濃茶或咖啡之類