![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/17/7E/3670CDB566441763895B7AA9D7DC177E.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
什么時(shí)候開始備孕
2023-02-15 04:18:08播放：-
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什么時(shí)候開始備孕
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視頻內(nèi)容
對(duì)于計(jì)劃懷孕的夫妻要做好以下準(zhǔn)備：
1、提前3-6個(gè)月做孕前檢查，在檢查中如果發(fā)現(xiàn)患有某些影響懷孕的疾病，應(yīng)該及時(shí)治療后才考慮懷孕；
2、提前半年改變不良的生活習(xí)慣，夫妻雙方都需戒煙、戒酒，避免熬夜，避免X光等輻射。
3、提前3個(gè)月補(bǔ)服葉酸。葉酸應(yīng)該從孕前3個(gè)月開始補(bǔ)服，到懷孕頭3個(gè)月，每日補(bǔ)服葉酸，夫妻雙方都需補(bǔ)服；
4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食需規(guī)律、均衡，多食富含蛋白質(zhì)高