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懷孕以后可以平躺著睡，懷孕前5個(gè)月時(shí)，子宮沒有明顯增大，對(duì)下腔靜脈以及子宮動(dòng)脈的壓迫較輕，因此可以采用平躺睡姿。隨著孕周增大，懷孕6-7個(gè)月后，即28周以后，子宮出現(xiàn)輕度右旋，如果長(zhǎng)時(shí)間的平臥位，便會(huì)出現(xiàn)仰臥位低血壓綜合征。是由于增大的子宮壓迫下腔靜脈，引起血液回流障礙，會(huì)導(dǎo)致心慌、氣短、輕微的呼吸困難。此時(shí)如果馬上改為側(cè)臥位，或者是坐起，癥狀便會(huì)明顯消失。

綜上所述，妊娠早期可以平躺睡，妊娠晚期建議采用左側(cè)臥位，避免增大的子宮，長(zhǎng)時(shí)間壓迫下腔靜脈和子宮動(dòng)脈，同時(shí)增加子宮以及胎盤的灌注。如果在睡眠中醒來(lái)發(fā)現(xiàn)處于平躺姿勢(shì)，也不要過度的緊張，稍微調(diào)整便可以改善。