腰肌勞損是臨床常見(jiàn)疾病，常發(fā)生于中青年人，也有部分老人出現(xiàn)腰肌勞損癥狀。腰肌勞損主要因?yàn)殚L(zhǎng)期坐位或彎腰工作，腰背部肌肉疲勞，腰肌缺氧，導(dǎo)致腰部肌肉纖維出現(xiàn)相應(yīng)臨床癥狀，患者感腰部酸痛或出現(xiàn)明顯腰痛及骶尾部疼痛，以上癥狀跟相應(yīng)肌肉缺氧及長(zhǎng)期活動(dòng)方式有關(guān)。
腰肌勞損的治療是針對(duì)肌肉缺氧、乏力的情況進(jìn)行治療，建議患者進(jìn)行腰背部肌肉訓(xùn)練，最常用的方法是進(jìn)行小燕飛訓(xùn)練，患者平臥于硬板床上，或者在地上鋪軟墊，患者呈俯臥位，做腰背部后弓的作，下肢不用抬起，緩慢抬起后背，在空中停留3秒鐘左右，慢慢放下，做此動(dòng)作時(shí)，上肢放在背部，雙手十指交叉放于臀部位置。
如果患者伴有較明顯腰部酸疼癥狀，可短期服用非甾體類消炎止痛藥物及活血化瘀的藥物，同時(shí)配合理療，可以達(dá)到很好緩解患者癥狀的目的?；颊咭M(jìn)行腰背部肌肉訓(xùn)練，不宜久坐、久站，避免損傷腰背部肌肉。
