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焦慮其實(shí)是人群中很多人都會(huì)有的一種情緒，對(duì)未來(lái)或者是對(duì)自身安全的一種擔(dān)心和緊張，然后引發(fā)煩躁的情緒。焦慮會(huì)有兩種表現(xiàn)，一種是精神方面的，一種是身體方面的。精神方面的表現(xiàn)，經(jīng)常會(huì)有比如擔(dān)心孩子生病了沒(méi)有，擔(dān)心明天考試會(huì)不會(huì)及格，這種擔(dān)心會(huì)牽涉到非常多的事情，不停的縈繞在腦子里面，讓這個(gè)人經(jīng)常坐立不安、惶惶不可終日，特別難受。還有身體方面焦慮的表現(xiàn)，經(jīng)常心慌、心悸、手抖、出汗