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焦慮的分類分為這種事實(shí)性的焦慮和病理性的焦慮，事實(shí)性的焦慮指的是你本來(lái)就有生活中的那個(gè)事件，它可能會(huì)引發(fā)你非常高的警覺(jué)性，比如說(shuō)你感覺(jué)到一些恐懼的事件，或者是說(shuō)緊急、危急的事件等等，比如說(shuō)家里人突然有人生病，或者是說(shuō)明天有一場(chǎng)考試要做準(zhǔn)備，你很擔(dān)心，這些就是事實(shí)性的焦慮，一般最關(guān)鍵是他的焦慮程度和這些事件的危急程度或者是威脅程度是相關(guān)和匹配的，但是我們病理性的焦慮就是跟這