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每天睡4個小時會猝死嗎
2023-08-16 12:53:31播放：-
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每天睡4個小時會猝死嗎
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視頻內(nèi)容
每天睡4個小時在短期內(nèi)不會導致猝死，如果長時間1天只睡4個小時，人體透支就會比較嚴重，長此以往會對身體造成各種各樣的損害。一個人的睡眠是否足夠主要是看白天的時候能否保持清醒，睡眠的好壞不應(yīng)該簡單的以睡眠時間的長短來衡量，而應(yīng)該以是否消除了疲勞、精力是否充沛來判斷。
美國加利福尼亞大學的研究人員對100多萬人口進行觀察以后得出了一個結(jié)論