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低糖水果有哪些
2023-09-05 04:03:37播放：-
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低糖水果有哪些
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100g的水果里含糖量低于10g稱為低糖水果。目前生活里低糖水果包括檸檬、橙子、黃瓜、西紅柿、杏、青桃等。高糖水果有葡萄、香蕉、干棗、蜜餞等。
無論低糖水果還是高糖水果，不是絕對不能吃，當(dāng)然高糖水果盡量少吃。如果特別想吃這樣的水果，希望要少量的攝入，攝入的時間一般設(shè)在兩餐中間，在兩餐中血糖高峰逐漸下降的時間去補(bǔ)充水果更為科學(xué)。
臨床上建議病人在兩餐中間吃半個蘋果或半個梨