![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1B/A5/716AF7C496815F6C4F6B60794EB41BA5.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
瑜伽能矯正脊柱側彎嗎
2023-08-15 18:25:49播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
瑜伽能矯正脊柱側彎嗎
01:39
視頻內容
如果是青少年做瑜伽訓練矯正脊柱側彎，其實不是很現(xiàn)實，因為做瑜伽的時間有限制，且必須要得到老師指導，在指導下去做。
如果輕度的脊柱側彎，比如10°以內的脊柱側彎，而且又是在青少年時期，生長發(fā)育階段比較快，脊柱的柔軟性也比較好，在專業(yè)教練的指導下去做訓練也可以。
但是單純用瑜伽訓練來糾正脊柱側彎，也不是特別好，因為矯正脊柱側