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最好的降低膽固醇的方法
2024-04-29 17:05:23播放：-
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最好的降低膽固醇的方法
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沒有所謂最好的降低膽固醇的方法，應該是最適合的方法，根據膽固醇指標不同的情況來選擇。
通常情況下，如果屬于輕度的膽固醇升高，這時可以選擇改善個人生活方式的方法來降低膽固醇，包括運動和飲食。
建議每天可以做30分鐘以上的運動，根據自身情況來選擇，比如慢跑、騎自行車、游泳、打太極拳、爬山、打羽毛球、打網球等。
此外，飲食方面主要是在保證營