睡眠不好如何調(diào)理
2023-06-17 22:37:24播放:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
睡眠不好如何調(diào)理
01:46
視頻內(nèi)容
睡眠不好有很多原因,有的人是過(guò)度緊張,那么就應(yīng)該合理的調(diào)節(jié)自己的生活和工作,避免給自己過(guò)大的壓力,如果調(diào)解以后還睡不著,就需要找醫(yī)生幫忙;還有的人是心情不好,遇到一些不愉快的事情,長(zhǎng)時(shí)間不能釋?xiě)?,心情特別低落,表現(xiàn)為夜間頻繁醒來(lái),而且一旦醒了以后,就不容易再入睡,這個(gè)情況也應(yīng)該找醫(yī)生來(lái)幫忙;還有一些睡眠不好是疾病導(dǎo)致的,比如神經(jīng)系統(tǒng)疾病、胃腸道疾病、肝臟疾病,都會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙,就應(yīng)該尋找醫(yī)生幫忙,來(lái)查找到底是哪個(gè)地方出了問(wèn)題,不要認(rèn)為睡眠是小問(wèn)題,置之不理,這樣會(huì)對(duì)身體造成更大的傷害。
分享:
神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生推薦
相關(guān)推薦
沒(méi)有更多了