運動可以使咽部的血液循環(huán)加快，使咽部溫度逐漸升高，有助于消除咽部炎癥。但是患有慢性咽炎的人群在進行運動時，應注意以下幾點：
1、注意身體保暖，避免著涼；
2、養(yǎng)成用鼻腔呼吸的習慣，不要張大口喘氣；
3、運動后一定要及時擦汗，更換衣服；
4、運動后最好用溫熱的水洗澡，切記不能洗冷水澡；
5、咽炎的急性期要終止運動；
6、在寒冷、風沙大的季節(jié)要避免戶外運動，可以選擇在室內進行運動；
7、運動量一定要不要過大，脈搏可以控制在110-120次/分之間，可以隨體質的改善逐步加大運動量。
