![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/17/16/155687768A724575057E0CEDD3EC1716.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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過度節(jié)食有什么危害
2023-12-04 10:01:16播放：-
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過度節(jié)食有什么危害
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其實(shí)節(jié)食在一開始減重時(shí)有一點(diǎn)效果，但是如果過度節(jié)食其實(shí)是有很多危害的，主要有以下幾點(diǎn)：
1、過度節(jié)食很容易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，可能會(huì)引起蛋白、維生素和礦物質(zhì)的攝入不足，長期這樣節(jié)食，甚至可能影響到正常的免疫功能；
2、長期過度節(jié)食，還會(huì)導(dǎo)致身體基礎(chǔ)代謝率下降。因?yàn)樯眢w消耗分基礎(chǔ)代謝、體力活動(dòng)和食物的特殊的熱效應(yīng)三大部分，其中基礎(chǔ)代謝占