早孕期的孕婦通?？梢猿韵憬?，但是要適量，吃比較成熟的香蕉，主要的原因如下：
1、補充營養(yǎng)：早孕期的孕婦，一般會有早孕反應(yīng)，會出現(xiàn)惡心、不適、壓力比較大的情況。香蕉含有多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素等，能夠給孕婦提供營養(yǎng)物質(zhì)，含糖比較高，對于不想吃飯的孕婦 ，也可以補充能量；
2、促進通便：另外因為有早孕反應(yīng)的孕婦可能進食較少，活動也比較少，容易出現(xiàn)便秘的情況，可以吃少量的香蕉，促進腸蠕動，幫助通便。但不能吃不太熟的香蕉，否則會加重便秘，而對于容易腹瀉孕婦，則應(yīng)該少吃香蕉。
孕期的飲食要多樣化，少量多餐，包括水果。若孕婦早期的飲食不太好，不能吃太多東西，可以多吃水果。對于早孕反應(yīng)輕，能正常飲食的孕婦，水果要適量攝入，通常半斤左右即可。同時應(yīng)在餐間作為加餐吃，對血糖的穩(wěn)定有好處。
