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沈滌華
副主任醫(yī)師

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院

小兒外科

黏玉米吃多了會便秘嗎

2023-05-29 12:47播放 :

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黏玉米吃多了不會引起便秘，黏玉米本身就是粗糧，含有大量纖維素，是形成大便最主要的成分之一。除了吃黏玉米大量纖維素攝入，平時還要注意水分攝入，腸液里面最主要的成分就是水分，是靠平時喝水來補充，腸液多了以后，排便會比較通暢。

病人早上要養(yǎng)成排便習慣，因為人體經(jīng)過晝夜變換后，腸液在早上起來時偏多，當養(yǎng)成較好的排便習慣后，早上排完大便后，人體會比較舒暢。平日工作比較繁忙，不要將排便拖到晚上，晚上腸液偏少，大便排出比較困難。便秘病人可以吃一點益生菌，如果不喜歡益生菌，可以吃酸奶，早晚各1杯，都是不錯的選擇。

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語音時長01:21''

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語音時長01:08''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

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"玉米吃多了對身體的第一個影響就是有可能會引起過多能量的攝入，造成肥胖的高發(fā)，因為玉米當中也含有一定量的碳水化合物，而1克碳水化合物能夠產(chǎn)生4千卡的熱量，如果不加節(jié)制的過多的吃玉米，都有可能會造成過多能量的攝入，而引起肥胖的高發(fā)，危害身體健康。第二個影響就是因為其中含有的膳食纖維比較豐富，可能會影響到微量營養(yǎng)素的吸收，比如說像鐵、鋅、碘、硒，因為膳食纖維的過度的存在，會造成微量營養(yǎng)素吸收的障礙，進而不利于身體的健康。"

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張曉偉│河北省人民醫(yī)院

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語音時長01:28''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

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語音時長01:11''

郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院

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玉米含有豐富的膳食纖維，能夠增加大便的量，有助于通便，還能提供很多營養(yǎng)物質(zhì)。

聶里紅│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

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聶里紅│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

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"便秘的患者可以吃玉米，玉米里含有大量的粗纖維，可以刺激胃腸蠕動，加快糞便的排出，能有效的緩解便秘癥狀。便秘是指糞塊在腸道中停留時間過久，水分被腸道重吸收，大便水分減少變干、變硬，不易排出。便秘的患者平時要注意飲食習慣，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃潤腸通便的食物如香蕉、蘋果、紅薯、蜂蜜水等。飯后要適量的運動，促進胃腸蠕動，促進食物消化，養(yǎng)成定時排便的習慣，如每天早上定時上廁所，做排便的動作。如果長期便秘不緩解，還要注意是否有腸道惡性腫瘤，應(yīng)去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，如結(jié)腸鏡檢查，以明確引起便秘的原因。"

語音時長01:11''

周中銀│武漢大學人民醫(yī)院

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吃玉米會緩解便秘嗎

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吃玉米治便秘嗎

便秘是消化科門診的常見病、多發(fā)病，正常人每日排便1-2次，或者每1-2日排便一次，如果出現(xiàn)排便次數(shù)減少，少于每周兩次，或者是排便時出現(xiàn)便塊干硬、排出困難，以及排便量少等癥狀時即可診斷為便秘。便秘的發(fā)生多與不良的生活習慣、飲食結(jié)構(gòu)以及不良的排便習慣密切相關(guān)，出現(xiàn)便秘癥狀時，患者應(yīng)首先調(diào)整飲食以及生活方式，注意多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物。玉米等粗糧富含纖維素，長期的進食可以治療便秘，但是短期內(nèi)使用玉米很難達到即刻的通便效果。便秘患者如便秘癥狀明顯時，可嘗試口服促動力藥物以及聚乙二醇、乳果糖等藥物通便，對癥治療。

語音時長01:37''

趙海英│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

2020/04/22收聽(37502)

吃玉米能治便秘嗎

吃玉米能夠緩解便秘，但是不能治療便秘。玉米含有豐富的膳食纖維，攝入后可以促進胃腸的蠕動，達到緩...

廖江濤│湖南省人民醫(yī)院

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吃玉米會緩解便秘嗎

吃玉米在一定程度上可以緩解便秘，因為玉米中含有的膳食纖維比較多，可以增加大便體積，使大便比較容易排出，膳食纖維本身就可以刺激胃腸道的蠕動功能，增加糞便排出的速度，所以就可以起到緩解便秘的效果。但是便秘是不能單純依靠吃玉米來緩解的，也可以搭配胡蘿卜、菠菜、芹菜、韭菜等，這些也會更利于大便排出，便秘患者平時一定要養(yǎng)成良好的排便習慣，注意多喝水，可以喝蜂蜜水、茶葉水、荷葉茶水、菊花茶水等。還需要適當?shù)呐浜线\動，運動方面建議根據(jù)個人愛好來進行選擇，只要運動均可以增加胃腸道的蠕動功能，特別嚴重的便秘也可以加用藥物來進行緩解，對于便秘反復的患者，建議完善檢查來排除器質(zhì)性病變。

語音時長01:27''

郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院

2020/05/14收聽(24544)

吃玉米可以緩解便秘嗎

"吃玉米可在一定程度上改善便秘的癥狀，尤其是慢性結(jié)直腸炎患者比較適合服用玉米，可以制作玉米粥或者玉米飯等，不僅美味，而且營養(yǎng)豐富。因為玉米中含有大量膳食纖維，屬于每日必須攝入的粗糧，可以搭配山藥、白術(shù)、砂仁等藥材共同服用，可以起到增加腸道蠕動、修復腸道黏膜的效果，并且起效緩慢，作用平和，尤其適合便秘的患者長期服用，而不會產(chǎn)生明顯的副作用和不良反應(yīng)。便秘的患者還需要完善腸鏡檢查，明確有無器質(zhì)性疾病，比如結(jié)直腸癌就有可能導致嚴重的便秘，早期發(fā)現(xiàn)腫瘤進行手術(shù)切除，才能有較好的后續(xù)生存質(zhì)量。"

語音時長01:11''

郭立芳│河北省中醫(yī)院

2020/02/14收聽(34846)

乳腺癌能吃黏玉米嗎

"乳腺癌患者是可以吃黏的苞米，黏苞米也就是黏玉米，主要的成分就是淀粉，所以患者如果有乳腺癌吃玉米沒有太大的問題，不會導致腫瘤擴散、腫瘤轉(zhuǎn)移等，也不會導致腫瘤復發(fā)。對乳腺癌的患者來說，在病情完全康復以后，基本上就可以恢復正常的飲食，包括米飯、面食等淀粉類的飲食，蔬菜、水果等都是可以吃的。另外，還需要建議患者正規(guī)的進行治療，比如做內(nèi)分泌治療、化療、靶向治療等。同時還要遵醫(yī)囑，定期的到醫(yī)院進行復診，包括做超聲，必要時做CT、核磁共振等檢查。"

語音時長01:14''

湯大緯│合肥市第二人民醫(yī)院

2020/12/17收聽(98534)

玉米吃多了不消化怎么辦

玉米是一種營養(yǎng)非常豐富的粗糧和保健佳品，含有非常多的粗纖維素、微量元素和維生素，可以促進胃腸的蠕動。但是玉米吃多了會導致不消化，是因為粗糧過多，對于本身有胃腸功能、消化功能比較差的老年人或者病友，則可能會導致腹脹，而且粗糧營養(yǎng)過多會影響到其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。所以出現(xiàn)玉米吃多了不消化的情況，建議病人：第一、不要再繼續(xù)進食玉米，可以吃比較容易消化的食品。第二、建議可以吃輔助消化的酶制劑，如復方消化酶，如果出現(xiàn)脹滿的情況，還可以加用嗎叮啉、莫沙比利來改善胃腸的蠕動功能。如果通過上述方法效果不佳，就前往醫(yī)院與醫(yī)生溝通進行進一步的治療。

語音時長01:45''

趙嚴│上海市第十人民醫(yī)院

2020/04/21收聽(65692)

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