輕度脂肪肝最常見原因的是飲食不均衡導(dǎo)致的。如果是飲食不均衡導(dǎo)致的，在食療方面找原因，如果攝入的飲食非常單一，如高熱量的食物、高脂肪的食物、高油炸性的食物。病因方面、飲食方面需要得到控制。所以不管脂肪肝是輕度、中度還是重度，治療的第一點就是飲食控制，管住自己的嘴，邁好自己的腿。同時具體判斷相應(yīng)的生化檢查，如通過指標(biāo)檢測，F(xiàn)ibroScan去判斷脂肪肝的改變，血液生化中肝臟的生化指標(biāo)來判斷脂肪肝的輕和重。所以這里在飲食方面給大家提些意見：
1、飲食均衡，均衡方面包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果，但是要嚴(yán)格管控油脂類的食物，飲食均衡；
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，攝入量跟運(yùn)動是密切相關(guān)的；
3、調(diào)整飲食的時間，即早晨吃飽，中午吃好，晚上吃少。
