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幾種常用的緩解肩膀酸痛方法：

1、內(nèi)服藥物，西藥一般可以使用一些非甾體類(lèi)的消炎鎮(zhèn)痛藥，如副作用小一些的樂(lè)松，常用的扶他林、芬必得或一些復(fù)方洛芬待因等都可以。比較劇烈的疼痛，可以用一些中樞性鎮(zhèn)痛藥，如曲馬多。胃腸不好者，如有胃潰瘍、胃出血，可使用COX-2抑制劑、西樂(lè)葆這類(lèi)藥物；

2、外用藥物，如西藥扶他林乳膠劑，氟比洛芬巴布膏局部外貼；

3、中藥，中醫(yī)往往需要辨證輪治，一般中醫(yī)講不通則痛，氣血不通，可以用一些舒筋活血、消腫止疼類(lèi)藥物，受風(fēng)寒、風(fēng)寒痹等都可外用藥物治療，久病必虛，時(shí)間長(zhǎng)了可能就需要補(bǔ)了，內(nèi)服外用都可治療；

4、局部配合推拿、按摩、針灸、理療等都可以緩解肩膀疼痛。