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    矮個子怎樣長高

    2023-11-21 09:44播放 :

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    矮個子就是矮小,怎樣長高的問題其實涉及治療,但是對于醫(yī)生而言,在治療之前往往要搞清楚病因。因為不同的病因,治療的方法不一樣,有些孩子個子比較矮,會存在很多原因。

    1、遺傳:有的孩子本身就是體質(zhì)性矮小,就是遺傳身高并不高,受家庭成員的身高影響;

    2、營養(yǎng)不良:還有一些孩子屬于營養(yǎng)不良性的矮小,也就是攝入比較少,又缺乏體育鍛煉。對于這類孩子要長高,就只有多吃,保證充足的營養(yǎng)攝入,并且要有適當(dāng)?shù)腻憻?,才能讓孩子恢?fù)身高的生長速度;

    3、病理情況:比如孩子出現(xiàn)生長激素的缺乏,這種是要由??漆t(yī)生進(jìn)行判斷,孩子是否真的存在生長激素缺乏。如果是的,會給予生長激素治療。還有一些孩子缺乏生長激素是由其他一些疾病導(dǎo)致,醫(yī)生的任務(wù)就是要把這些疾病找出來,對疾病進(jìn)行相應(yīng)的治療,這樣才能讓生長激素的分泌恢復(fù)到正常。

    在臨床工作中,最常見的還是青春期延遲或者體質(zhì)性的矮小。因此,家長如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子比同齡人矮得非常多,還是建議要到??漆t(yī)院進(jìn)一步診治,而不是盲目地給孩子用生長激素,促進(jìn)生長,有時候可能會適得其反。

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    "怎樣長高最快、最有效,具體如下:一、每天保證20-40分鐘的縱向運動,運動時間必須控制,要注意適量,必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間,以孩子出汗、發(fā)熱、面色紅潤為宜,能夠促進(jìn)身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態(tài)反而容易長高,在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養(yǎng),因此每天至少要保證喝200ml牛奶,吃1個雞蛋,以及適量的各種肉類、谷類和蔬菜等。在半饑餓狀態(tài)下,人的生長激素分泌更多,更能促進(jìn)身高發(fā)育。所以不要老是擔(dān)心孩子吃不飽,填鴨式地喂孩子,不停的給他吃零食,這樣對長高和身體健康反而不利。三、關(guān)燈睡覺,睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件,發(fā)育期的孩子應(yīng)該早睡早起,有充分的8-10小時的睡眠,使體內(nèi)生長激素和其他生長發(fā)育有關(guān)的激素,處于最佳的分泌和發(fā)揮功能的狀態(tài)。睡覺的時候一定要關(guān)燈,人工光源都會產(chǎn)生一種很微妙的光壓力,光壓力的長期存在,對孩子的骨骼生長非常不利。"

    語音時長01:52''

    郝小生吉林大學(xué)第一醫(yī)院

    2018/09/03收聽(34318)

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