女性沒有最佳的絕經年齡，只是在現在統計學上而言，中國女性近些年平均的絕經年齡是在48.5歲。一般女性如果是大于40歲以上絕經，這種都是一個正常的生理性現象。但是如果超過55歲還沒有絕經，相對的可能就要引起一些注意。
女性55歲如果還沒有絕經，激素水平還處于比較高的狀態(tài)，由于受到女性雌激素的影響，比如患一些內膜疾病的風險可能會相對增加。所以，其實是否絕經，人為控制不了。
體內整體的一些卵泡的狀態(tài)、卵巢的狀態(tài)、激素等，會決定是否出現絕經，決定是多少歲絕經。也跟遺傳有一定關系，跟所處的環(huán)境、精神壓力、自己的一個整體狀態(tài)，都有一定的關系。
所以，無法判斷絕經年齡，也就無所謂最佳絕經年齡。只要是40歲以后，基本都認為是一種正常的狀態(tài)。但是，如果是40-45歲絕經，確實還是偏早。
對女性而言，尤其現在生活物質條件都很好的情況下，如果40歲就絕經，確實還是偏早，可能容易引起骨質疏松，或者是出現心腦血管疾病的風險會增高。這個時候，就可以用激素替代，讓月經再來一些年，等到接近50歲的時候，讓月經自然地不來了就可以。
這種其實是激素替代，人為地用上激素，如果直接停下來，直接也就不來月經了。如果超過55歲還沒有絕經，相對還是要增加自己的檢查次數。另外，要注意是否有不規(guī)則的出血，這樣相對地容易得內膜病變一些，但也沒有特殊的方法能夠提早絕經。
這些目前還是沒法辦到，除非是用藥，讓女性暫時性的絕經。其實有些藥物，可以引起暫時性的絕經，但不能說一定就會引起永久性的絕經。
