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小孩吃鹽，容易加重小孩的腎臟負(fù)擔(dān)，過(guò)多的鹽也容易引起小孩水鈉潴留，加重小孩的心臟負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)高血壓的情況，還容易引起電解質(zhì)的紊亂。因此，1歲以內(nèi)小孩，一般的不建議給小孩補(bǔ)鹽。小孩普通的飲食，奶汁和添加的輔食里邊鹽的量，已經(jīng)能夠滿足小孩的生長(zhǎng)需求，等到1歲以后，可以給小孩少量吃鹽，一般也不建議1天超過(guò)2克，到了4-5歲，不建議1天超過(guò)3克。

另外，如果小孩過(guò)多吃鹽，其實(shí)不僅加重小孩的腎臟負(fù)擔(dān)、心臟負(fù)擔(dān)，也會(huì)引起小孩電解質(zhì)紊亂的情況。而且由于造成小孩重口味，不好糾正，孩子喜歡吃這種偏咸的東西，也會(huì)養(yǎng)成孩子挑食偏食的情況。因此，一定要根據(jù)小孩的年齡情況，給小孩控制鹽的攝入量。

一般1歲以內(nèi)，不建議給小孩額外的補(bǔ)充鹽，1-2歲的孩子，1天也不建議超過(guò)2克，在4-5歲的孩子，1天不建議超過(guò)3克。當(dāng)然，到了學(xué)齡期，也不要超過(guò)成人量，即每日6克。根據(jù)孩子的年齡的大小，來(lái)決定鹽的合理的應(yīng)用。