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膽固醇高怎么補充蛋白質
2023-05-11 14:17:56播放：-
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膽固醇高怎么補充蛋白質
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視頻內容
膽固醇高在補充蛋白質的時候，有以下幾方面。
1、可以選擇脂肪含量較少的優(yōu)質蛋白質，如水產品，包括魚類、蝦類，其中脂肪含量較少，而且提供的蛋白質比較容易消化，對人體非常有益。尤其是深海的魚蝦，其中還含有不飽和脂肪酸，對人體血脂的調節(jié)非常有益；
2、還可以選擇包括雞肉、鴨肉、鴿子肉等，脂肪含量較低。人體進行蛋白質的補充后，并不會帶來過