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膽固醇高怎么補充蛋白質
2023-05-11 14:17:56播放:-
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膽固醇高怎么補充蛋白質
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膽固醇高在補充蛋白質的時候,有以下幾方面。
1、可以選擇脂肪含量較少的優(yōu)質蛋白質,如水產品,包括魚類、蝦類,其中脂肪含量較少,而且提供的蛋白質比較容易消化,對人體非常有益。尤其是深海的魚蝦,其中還含有不飽和脂肪酸,對人體血脂的調節(jié)非常有益;
2、還可以選擇包括雞肉、鴨肉、鴿子肉等,脂肪含量較低。人體進行蛋白質的補充后,并不會帶來過