![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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什么是三大營養(yǎng)素
2023-05-31 02:16:03播放：-
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什么是三大營養(yǎng)素
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三大營養(yǎng)素是指碳水化合物、脂類和碳水化合物，因為這三種營養(yǎng)素對于人體，其需求量較大，并且功能非常強(qiáng)大，因此稱為三大營養(yǎng)素，具體作用如下：
1、碳水化合物：每1g能夠產(chǎn)生4kcal的熱量，因此每天的能量，大部分是由碳水化合物提供。因此對于經(jīng)常體力勞動，或者經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，適當(dāng)增加碳水化合物的供給量，具有緩解肌肉疲勞、恢復(fù)體力的作用；
2、脂類：脂類包