国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<address id="4my7n"></address>

劉澤灝
副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

內(nèi)分泌科

鈣片是早上吃好還是晚上吃好

2023-05-28 17:46播放 :

手機(jī)瀏覽

視頻內(nèi)容

鈣片在什么時(shí)候吃并不是很重要，可以根據(jù)每個(gè)人的生活方式、飲食習(xí)慣決定。有的人如果在早上空腹吃鈣片，會(huì)覺(jué)得對(duì)胃的刺激比較大、胃不舒服，就建議可以稍微晚點(diǎn)，或者飯后服用，但有的人也喜歡睡覺(jué)前吃鈣片，覺(jué)得沒(méi)什么不舒服，養(yǎng)成習(xí)慣也可以這樣吃。

其實(shí)早上吃和晚上吃對(duì)補(bǔ)鈣的效果并不會(huì)有影響，補(bǔ)鈣需要堅(jiān)持，每天最好是固定一個(gè)時(shí)間吃鈣片，避免出現(xiàn)遺忘。其次補(bǔ)鈣如果要達(dá)到比較好的效果，最好要去檢測(cè)是否存在維生素D的缺乏，因?yàn)槿狈S生素D可能會(huì)導(dǎo)致骨化三醇水平不夠，骨化三醇缺乏就會(huì)影響鈣在腸道的吸收。

因此有些人補(bǔ)鈣總是效果不好，往往可能是因?yàn)榇嬖诰S生素D的缺乏。總之想補(bǔ)鈣，就每天堅(jiān)持固定一個(gè)時(shí)間吃鈣片，早上或晚上都可以。

分享:

32

相關(guān)推薦

鈣片是早上吃好還是晚上吃好

"鈣片早上吃和晚上吃都是可以的，因?yàn)殁}的吸收利用率受到所選擇的膳食結(jié)構(gòu)影響，所以更應(yīng)該考慮的是鈣片服用的時(shí)間，和選擇的食物安排時(shí)間的問(wèn)題。比如有的人喜歡早餐喝牛奶、吃豆腐腦，就把鈣片放在晚上吃，這樣可以提高吸收利用率。如果喜歡晚上吃炒豆腐，或者是其他的豆皮，以及含鈣高的豆制品、豆粥，還有加餐酸奶，這樣建議是把鈣片放在早上吃。如果三餐都安排了有奶制品或者豆制品這一類(lèi)含鈣高的食物，建議把鈣片放在兩餐之間吃，這樣把含鈣高的食物和鈣片錯(cuò)開(kāi)來(lái)服用或者食用，可以提高鈣的吸收利用率。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

趙敏│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

2019/11/29收聽(tīng)(88078)

鈣片早上吃好還是晚上吃好

鈣片不論早上吃還是晚上吃都可以起到補(bǔ)鈣的作用，并沒(méi)有明確必須要什么時(shí)間點(diǎn)吃，不同的時(shí)間點(diǎn)吃，目前來(lái)看對(duì)于補(bǔ)鈣的效果也并沒(méi)有什么差異。但是鈣片通常建議在飯后服用，減少鈣片對(duì)于胃腸道的刺激作用，也有助于鈣質(zhì)的吸收，特別是碳酸鈣這樣的鈣片，如果在飯前空腹服用，有可能會(huì)對(duì)胃腸道黏膜產(chǎn)生一定的刺激性，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致炎癥或者潰瘍等情況。所以鈣片不論是早上還是晚上都可以服用，但最好在飯后服用或者隨餐一起服用。在補(bǔ)鈣的同時(shí)還要注意補(bǔ)充維生素D，才能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收以及利用，否則單純補(bǔ)鈣達(dá)不到促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)等作用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院

2019/11/08收聽(tīng)(99090)

鈣片晚上吃好還是早上吃好

餐后服用鈣片比較好，因?yàn)殁}和維生素D的吸收都需要高脂的環(huán)境，鈣的吸收通常需要加用活性維生素D，...

潘永源│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/19播放(79540)

酸奶早上吃好還是晚上吃好

酸奶在早上吃比晚上吃要好，其原因如下。1、酸奶當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，如果在早晨吃，能經(jīng)過(guò)上午和下午的活動(dòng)產(chǎn)生豐富的維生素D。而維生素D能夠很好促進(jìn)酸奶中鈣質(zhì)的吸收，有防治腰膝酸軟、腰腿疼的好處。如果在晚上吃酸奶，很容易讓酸奶當(dāng)中的鈣質(zhì)在睡眠過(guò)程當(dāng)中經(jīng)過(guò)代謝儲(chǔ)存在泌尿系統(tǒng)，導(dǎo)致泌尿系結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)增高。2、從中醫(yī)食療的角度酸奶偏寒涼，早晨陽(yáng)氣比較旺盛，在早晨吃酸奶有助于身體陰陽(yáng)平衡。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2020/03/10收聽(tīng)(25228)

葉酸片早上吃好還是晚上吃好

從人體的代謝規(guī)律來(lái)講，建議葉酸片最好早上吃，服用時(shí)間是早餐后半個(gè)小時(shí)。一般情況下，上午機(jī)體新陳代謝率比較高，有利于葉酸片的吸收和代謝，吸收率相對(duì)較高，但是如果沒(méi)有早餐習(xí)慣的女性，建議最好在晚餐后半個(gè)小時(shí)服用，無(wú)論是早上服用還是晚上服用，最好是固定同一時(shí)間服用，有利于維持藥物在血液中的濃度保持穩(wěn)定，不至于出現(xiàn)波動(dòng)。葉酸片早上吃還是晚上吃，還要根據(jù)自己的生活以及工作情況，如果白天工作忙，沒(méi)有固定的時(shí)間服用藥物，最好在晚上同一時(shí)間服用，葉酸片屬于水溶性維生素，在備孕期和早孕期服用葉酸片，可以有效的預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/08/29收聽(tīng)(12702)

降壓藥晚上吃好還是早上吃好

降壓藥物選擇在晚上吃還是早上吃，要看患者24小時(shí)血壓的波動(dòng)情況。絕大多數(shù)的高血壓患者血壓波動(dòng)呈明顯的晝夜節(jié)律性，表現(xiàn)為雙峰一谷的波動(dòng)特點(diǎn)。在早上6-10時(shí)和下午4-8時(shí)各有一個(gè)血壓高峰，而夜間血壓下降，呈雙峰一谷的血壓波動(dòng)規(guī)律。對(duì)于這種血壓波動(dòng)應(yīng)該選擇在清晨空腹時(shí)服用降血壓藥物，可以控制白天的血壓升高。對(duì)于少部分的高血壓患者，血壓的波動(dòng)失去了晝夜節(jié)律性，表現(xiàn)在夜間血壓升高而白天血壓不高，對(duì)于這種高血壓患者要選擇在晚上血壓升高前服用降血壓的藥物，以控制夜間的血壓升高。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

陳添華│井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

2020/03/12收聽(tīng)(14888)

葉酸早上吃好還是晚上吃好

葉酸是每個(gè)孕媽都知道的，國(guó)家發(fā)放葉酸以來(lái)，新生兒畸形率、出生缺陷明顯降低，尤其是神經(jīng)管的缺陷，...

田玉玲│濟(jì)南市中心醫(yī)院

2023/03/29播放(55956)

DHA早上吃好還是晚上吃好

DHA是一種不飽和脂肪酸，是一種常用的保健品，具有促進(jìn)腦功能和視力發(fā)育、抗氧化、延緩衰老、抗動(dòng)...

陳頔│北京醫(yī)院

2023/06/02播放(43404)

紅棗早上吃好還是晚上吃好

"紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品。一般建議早上吃比較好，早上空腹適當(dāng)吃點(diǎn)紅棗，能增強(qiáng)飽腹感，起到健脾益胃功效；可以有效的增強(qiáng)人體的免疫力，起到提神的功效；也可以有效的吸收紅棗中的膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速身體的新陳代謝，對(duì)人身體有很大益處。晚上吃紅棗的話(huà)，有可能會(huì)導(dǎo)致纖維堆積在腸道，從而出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，卻不利于自身新陳代謝的進(jìn)行。紅棗中含有糖分比較高，晚上吃的話(huà)有可能會(huì)升高血糖。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

馬希貴│淮安市婦幼保健院

2020/07/02收聽(tīng)(67740)

益生菌是早上吃好還是晚上吃好

"益生菌只是建議在飯后吃，至于早上還是晚上其實(shí)沒(méi)有太大的要求，目前所有的益生菌一般都是3次\/天，如果是一些保健品，可以建議放在早上吃，但是一定要在早餐后吃。因?yàn)橐嫔怯幸蟮?，比如飯后吃飲食可以中和胃里面的胃酸，不?huì)因?yàn)槲杆岫鴮?dǎo)致益生菌成分受到破壞，而影響益生菌對(duì)于胃腸道的調(diào)理功能。還有服用益生菌的水一定是溫水，不能過(guò)燙，過(guò)燙的溫度也會(huì)干擾到益生菌的有效成分。益生菌一定要和抗生素避開(kāi)兩個(gè)小時(shí)左右，謹(jǐn)防抗生素會(huì)干擾到益生菌的有效成分。因此如果益生菌一定是要問(wèn)早上還是晚上，建議早上飯后服用效果更好，可以有效地改善便秘的狀況，早上吃完益生菌可以有效緩解便秘的情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''

趙嚴(yán)│上海市第十人民醫(yī)院

2020/03/06收聽(tīng)(42730)

降壓藥晚上吃好還是早上吃好

針對(duì)不同病人，降壓藥服用的最佳時(shí)間不同，具體如下：

1、勺型曲線(xiàn)患者：通常早晨服藥...

范書(shū)英│中日友好醫(yī)院

2023/06/26播放(83840)

阿司匹林早上吃好還是晚上吃好

臨床上多數(shù)應(yīng)用的阿司匹林，都是拜阿司匹靈，即阿司匹林腸溶片，一般建議在空腹?fàn)顟B(tài)下服用。但是阿司...

魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/05播放(56058)

桃膠早上吃好還是晚上吃好

桃膠是一種天然樹(shù)脂，具有非常豐富的微量元素和人體所需的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用桃膠對(duì)身體會(huì)有比較好的保健調(diào)理效果，尤其是女性經(jīng)常食用桃膠，可以起到美容養(yǎng)顏、抗衰老、保持皮膚年輕狀態(tài)、延緩皮膚衰老的腳步。吃桃膠要選擇早上空腹時(shí)服用，早上空腹?fàn)顟B(tài)有利于腸胃徹底吸收桃膠里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，桃膠里含有的樹(shù)脂成分不容易被人體吸收消化掉，晚上服用不僅對(duì)桃膠的營(yíng)養(yǎng)吸收利用不夠好，還容易造成消化不良，想充分吸收桃膠里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到保健養(yǎng)顏效果，桃膠就要早上喝而且要空腹喝。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/07/30收聽(tīng)(96046)

葉酸早上吃好還是晚上吃好

"通常葉酸最好的服用方式是兩餐之間，例如在午餐后和晚餐前，通常在下午的3-5點(diǎn)，這時(shí)服用生物利用度最好，能夠起到最佳的利用和吸收、消化的作用。但是對(duì)于一種人例外，胃功能受損或者既往有過(guò)胃大切手術(shù)，出現(xiàn)過(guò)上消化道出血，存在肝腎功能不全等患者，通常不建議在空腹的時(shí)段服用，最好在午飯或晚飯后30分鐘服用，效果最好。另外對(duì)于胃腸道功能非常好的患者，也可以在早飯后1-2個(gè)小時(shí)之間服用，這時(shí)胃腸道基本排空，對(duì)葉酸的吸收效果相對(duì)也較好。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/11/13收聽(tīng)(34774)

補(bǔ)鈣是早上吃好還是晚上吃好

補(bǔ)鈣是晚上吃好，還是早上吃好，主要取決于所補(bǔ)鈣的劑型。

張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/08/15播放(45305)

降壓藥是早上吃好還是晚上吃好?

"降壓藥物具體服藥的時(shí)間要依據(jù)患者血壓升高的特點(diǎn)來(lái)決定，在以往的概念中，很多患者或者是醫(yī)生本人都認(rèn)為降壓藥是早晨起床就要服用的。但是發(fā)現(xiàn)一部分高血壓患者清晨血壓明顯的升高，活動(dòng)之后血壓是降低的，這個(gè)時(shí)候如果再服用降壓藥物可能上午血壓降得過(guò)低，但是能并不能解決第二天清晨血壓的升高。所以這種情況下，往往把降壓藥物調(diào)整在下午或者是睡前服用，因此根據(jù)血壓的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行用藥。如果患者下午血壓升高的更多，會(huì)將降壓藥物調(diào)整在中午服用，如果晚上血壓升高比較多，可以放在晚飯前服藥，夜間和清晨的血壓升高會(huì)放在睡前服用。如果患者服用兩種以上的降壓藥，可以將一種放在早上，另一種放在下午或者是晚上。因此了解血壓的波動(dòng)特點(diǎn)更為重要，這樣才能更有目的或有針對(duì)性地調(diào)整降壓藥的服用時(shí)間。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

張妮│北京醫(yī)院

2020/07/28收聽(tīng)(36872)

阿司匹林早上吃好還是晚上吃好

"阿司匹林早晨吃可以，晚上也可以。目前臨床的證據(jù)沒(méi)有顯示出來(lái)阿司匹林早上吃會(huì)更好，還是晚上吃會(huì)更好。阿司匹林如果作為一個(gè)心腦血管疾病預(yù)防的藥物，它是一個(gè)腸溶小劑量的，每一個(gè)阿司匹林腸溶片可能含有100mg。阿司匹林它發(fā)揮臨床療效的機(jī)制就是抑制血小板的聚集，而阿司匹林對(duì)血小板的聚集的抑制作用是不可逆的，一旦它把這一批血小板的活性抑制住之后，只有新形成的血小板才具有活性，這種情況下，每天固定一個(gè)時(shí)間，比如說(shuō)早上服用，就天天在早上服用，這樣每天早上就可以把夜間新形成的血小板抑制住，起到了一勞永逸的作用。而如果晚上吃也是可以的，可以把白天新形成的血小板充分的抑制住。因此阿司匹林早上吃也可以，晚上吃也可以。但是一定要記住，如果吃的是阿司匹林腸溶片或者腸溶膠囊的話(huà)，要選擇餐前服用或者空腹服用。因?yàn)樗且粋€(gè)腸溶制劑，空腹的狀態(tài)有利于它在胃中不溶解釋放，而到小腸中的中性或弱堿性環(huán)境中才能夠溶解釋放出藥物，減輕對(duì)胃腸道的刺激作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:06''

劉治軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2020/08/05收聽(tīng)(39400)

二甲雙胍早上吃好還是晚上吃好

二甲雙胍早上吃好還是晚上吃好，要根據(jù)病人血糖控制需要而定，病人的血糖控制要求三餐前、三餐后和睡...

孫蘇欣│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2024/02/18播放(40592)

維生素c早上吃好還是晚上吃好

維生素C屬于維生素類(lèi)的藥品，有些維生素C也屬于保健品。維生素C早上吃還是晚上吃，其實(shí)都可以，患...

陳頔│北京醫(yī)院

2023/06/02播放(44751)

維生素e早上吃好還是晚上吃好

"維生素E的水解產(chǎn)物生育酚是一種抗氧化劑，維生素E有如下作用：1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，維生素E可以促進(jìn)性激素分泌，既可增加男子精子活力和數(shù)量，又能提高女子生育能力；2、抗皺延緩衰老作用，維生素E可以減少細(xì)胞耗氧量，維持皮膚彈性；3、預(yù)防疾病，維生素E具有血管活性，可以預(yù)防心腦血管疾病；4、美白作用，保護(hù)皮膚免受紫外線(xiàn)的傷害，減少黑色素形成，但是不可長(zhǎng)期大量服用。因維生素E是脂溶性維生素，飯后服用有利于吸收，平時(shí)可以食用含有維生素E的食物，比如堅(jiān)果類(lèi)、綠葉蔬菜類(lèi)等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

郭春芳│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/05收聽(tīng)(69630)

相關(guān)視頻

01:24

慢性膽囊炎會(huì)形成結(jié)石嗎？解析在此

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院　溫暖

播放次數(shù)：3.25萬(wàn)

01:11

年輕人膽結(jié)石一定要切除膽嗎

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院　溫暖

播放次數(shù)：2.75萬(wàn)

01:13

胃息肉的護(hù)理措施

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院　溫暖

播放次數(shù)：4.8萬(wàn)

01:16

結(jié)腸癌術(shù)后一年需警惕什么

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院　溫暖

播放次數(shù)：5.69萬(wàn)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃358次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話(huà)：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<span id="riwxr"></span>

<object id="riwxr"><menuitem id="riwxr"><center id="riwxr"></center></menuitem></object>