![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/27/25/F0C86D6BF9D2FD84230D09B97EA42725.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
血糖高的時候吃什么主食
2023-04-12 14:49:55播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
血糖高的時候吃什么主食
01:49
視頻內(nèi)容
血糖高的時候，建議將粗糧作為主食。如果吃精米、精面制成的主食，血糖就更容易升高，因為二者是經(jīng)過精加工的糧食，在制成主食后，人體就非常易于消化和吸收。如果消化、吸收得越快，餐后血糖升高得就越高，對于血糖的影響就更明顯。
如果是用大米熬的粥，消化吸收就快，升糖就會明顯。如果是用精面制成饅頭，就會比粥消化、吸收得慢，升糖也會相對較慢。如果把