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    午時茶治便秘嗎

    2023-06-26 23:46播放 :

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    午時茶不治療便秘,因為茶的成分是茶堿和咖啡因,會刺激減少腸液分泌,加重便秘。對于便秘要知道形成原因,大便形成時需要纖維素,而纖維素主要來源于綠葉蔬菜,比如菠菜、芹菜等纖維素含量較高。

    建議患者1天食用1斤生綠葉菜,做熟后分2-3頓食用。對于不吃蔬菜或者沒有吃蔬菜習(xí)慣的患者,建議把菜剁碎后包成餃子、餛飩,開始時可以先吃3兩,然后逐漸變成0.5-1斤,一般在1個月內(nèi)可以養(yǎng)成吃蔬菜的好習(xí)慣。此外建議有便秘的患者多喝水,水是腸液的主要成分,有利于排便。

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