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從生育角度看，精子每3-7天排一次較好，因?yàn)槌^7天，精子會(huì)變老，若距離上次排精不到48小時(shí)，則精子太過幼稚，而3-7天，是精子活力最佳的狀態(tài)，此時(shí)進(jìn)行性生活，更易受孕。從維持性功能角度和男性生殖健康的角度看來，性生活規(guī)律即可。育齡期，即性活躍期，為18-55歲，此階段平均每周2次性生活，相對較合適，但因人而異，要根據(jù)自身情況而定。

對于老年人