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例假臨床是指月經(jīng)。其實月經(jīng)期間適合吃的水果還是比較多的，常見的水果比如榴蓮、葡萄以及櫻桃、蘋果等，都可以吃。

1、香蕉：香蕉里面覆蓋的鉀離子比較多，有助于提高女性鉀離子的水平。因為月經(jīng)期女性處于一個失血的狀態(tài)，失血過多可能會導致鉀離子短暫性的下降，這時適當吃香蕉，可以減少鉀的流失，有助于鉀離子的補充；

2、蘋果：也是一個比較好的水果，蘋果里面富含維生素C和膳食纖維，可以減少經(jīng)期的不適感，減少便秘的發(fā)生；

3、櫻桃：也是一種不錯的選擇，櫻桃富含鐵離子。因為月經(jīng)期失血比較明顯，血液里面鐵元素是一種主要的元素，及時補鐵、補血也非常重要，所以櫻桃也非常好。

還有一些，比如枸杞、桂圓、榴蓮，都屬于溫補性的食物，對月經(jīng)周期的維持和機體適應(yīng)、機體免疫的提高，也有很大的幫助。尤其是榴蓮，號稱百果之王，里面的蛋白質(zhì)含量比較豐富，里面還含有豐富的維生素C，食用榴蓮有助于安全、平穩(wěn)地度過經(jīng)期。