耳石癥自我鍛煉方法
2023-01-12 11:52:27播放:-
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耳石癥自我鍛煉方法
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視頻內(nèi)容
耳石癥通常有以下幾種自我鍛煉的方法:
1、取床旁正側(cè)位,目光平視前方,患者迅速向一側(cè)側(cè)臥,觀察1分鐘,直到眩暈消失之后,在迅速向?qū)?cè)側(cè)臥。觀察1分鐘,直到眩暈消失,再回到床旁正側(cè)位端坐,目視前方直到眩暈停止。這類訓(xùn)練簡(jiǎn)單有效,可以增加前庭功能;
2、走一字步,雙腳位于一條直線上,邁左腳時(shí),眼睛向左前方看,邁右腳時(shí),眼睛向右前方看