![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/77/DE/74353842CFF57F8122A1BBEB69F877DE.png?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
人的一生中有1/3的時間是在睡眠中度過的，在兒童中的比例更高，夜間睡9-12個小時白天睡2-5小時，6月齡左右的孩子可以一覺睡到天亮不需要夜間哺乳，實際上在這個階段仍然會有25%-50%的嬰兒會有夜醒的現(xiàn)象。嬰兒在夜間醒來后能夠?qū)W會自我安撫再重新入睡，夜醒時間會非常短并不會打擾父母，但是不會自我安撫就會哭鬧喚醒父母，讓父母幫其重新入睡稱為睡眠啟動相關(guān)障礙，睡眠障礙是導(dǎo)致嬰兒夜醒最常見的原因。睡眠障礙引發(fā)的原因：
1、爸爸媽媽們初為人父母還沒有學(xué)會正確帶養(yǎng)寶寶的方法，容易在嬰兒入睡的過程中培養(yǎng)出依賴行為，比如抱著入睡或者在手上晃著入睡以及含著奶嘴入睡等不良習(xí)慣，長此以往嬰兒就養(yǎng)成了入睡依賴行為，必須要依賴父母的幫助才能入睡，一旦夜間短暫覺醒之后重新入睡需要依賴幫助時，就會出現(xiàn)夜間哭鬧難以入睡的情況，最終出現(xiàn)頻繁夜醒；
2、嬰兒睡眠不充足，有些家長因為嬰兒夜醒會采取減少白天睡眠時間，期待晚上因為疲倦會減少夜醒的情況，實際上反而會因為睡眠不足而出現(xiàn)更為頻繁的夜醒，還有的嬰兒睡眠不規(guī)律睡得晚，白天經(jīng)常因為各種因素中斷午睡，都有可能導(dǎo)致夜醒頻繁發(fā)生；
3、環(huán)境因素，入睡環(huán)境的改變過于嘈雜，室內(nèi)溫度過高或者被子蓋得過多等，都會影響嬰兒睡眠；
4、暫時性睡眠問題，因為疾病或者疼痛引起的頻繁夜醒很難被安撫，哭鬧持續(xù)時間比較長比較劇烈，需要及時到醫(yī)院就診；
5、缺乏營養(yǎng)素，1歲以內(nèi)是嬰兒生長發(fā)育階段進展速度最快的時期，,身體對營養(yǎng)素的需求量也很大，比如缺乏維生素D和鈣劑也會影響嬰兒的睡眠質(zhì)量。定期帶嬰兒到醫(yī)院進行常規(guī)的體檢和咨詢是很有必要的，可以及時發(fā)現(xiàn)嬰兒的異常，給予正常干預(yù)，讓孩子獲得高質(zhì)量的睡眠。