![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7C/02/BCBB4F4272CF6A274997887345357C02.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎么提高記憶力
2023-10-25 15:58:46播放：-
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怎么提高記憶力
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提高記憶力，防止記憶力減退，需要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：
1、要善于學(xué)習(xí)，有規(guī)律、不間斷的運(yùn)用大腦，并且保持充足的睡眠，睡眠對于人體大腦非常重要，只有充足的睡眠才能保證機(jī)體的正常狀態(tài)，使大腦得到充分的休息。用腦時(shí)應(yīng)安排短暫的休息和戶外活動，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且能夠給予腦部提供充足的氧氣，促進(jìn)腦細(xì)胞的再生，延緩記憶力的下降