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有氧運動和無氧運動哪個減肥
2023-05-22 17:49:01播放：-
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有氧運動和無氧運動哪個減肥
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有氧運動和無氧運動，對于減肥都有積極作用。具體分析如下：
1、有氧運動：比如在有氧運動過程中，隨著運動時間延長，脂肪得到動員程度和機會會更多，所以通過有氧運動能夠讓體內儲存的脂肪，經過不斷的有氧代謝，能夠很好地分解、動員出來，對于減肥有非常重要的積極促進作用。而且有氧運動能夠很好地鍛煉心肺功能，當心肺功能發(fā)達時，能夠很好地調