![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/85/0B/61FBC6A20A8C10BAEEF948C4D941850B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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前列腺怎么保護(hù)
2023-03-21 15:40:30播放：-
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前列腺怎么保護(hù)
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視頻內(nèi)容
前列腺是一個(gè)性器官，有重要的內(nèi)分泌的功能、外分泌的功能，以及運(yùn)輸?shù)墓δ?。從年輕到老年，前列腺都發(fā)揮著重要的功能，因此年輕就開始保養(yǎng)前列腺非常的重要，具體保養(yǎng)的情況如下：
1、規(guī)律作息：作息要規(guī)律，要保證充足睡眠，早睡早起；
2、規(guī)律飲食：要多吃新鮮的蔬菜水果，同時(shí)少吃一些油膩、辛辣等刺激的食物，還需要避免喝酒等；
3、避免不良習(xí)慣：要避免久坐、騎跨的動(dòng)作，如長(zhǎng)時(shí)間騎